Nutrition Point 小編・May 25,2022

【方向正確】只需要輕微改變飲食習慣就可以無痛甩脂

【方向正確】只需要輕微改變飲食習慣就可以無痛甩脂

Yan yan 喺12月見咗營養師之後其實因為疫情問題接近五個月都冇再見營養師,yan yan 佢自己都覺得好奇怪就係就算依五個月跟相同餐單都好,竟然每個月都減緊2公斤。

營養師同佢講返就係因為人嘅體質得兩個方向,一係啱一係唔啱,餐單唔係最重要嘅方向,係佢有冇迎合佢個體質嘅需要,因為依五個月yan yan 減去大部分發酵食物,迎合返自己個體質,自然身體就會搵返一個最適合嘅體重平衡,所以佢可以喺每一日外出飲食或者食炸雞都好,都見到有效果!

佢不斷同營養師講,我真係乜嘢都冇做過喎!營養師只係笑一笑同佢講話咁樣咪唔會反彈囉,因為你乜嘢都冇做過xD

所以好多人都覺得跟營養餐單係一件好困難嘅事,但係做營養治療嘅時候,我哋只係會針對改變一個飲食上面嘅錯誤,所以大部份時間底下你都係回復正常飲食,但係總係有啲改變嘅時候起初會比較辛苦,但係之後你發現你唔使改變太多都有成績嘅話你就會好開心🥳

(Yan yan 基本上就算出去同朋友聚餐時就算食朋友眼中唔健康嘅食物,佢都 唔使就住就住,因為佢 完全知道邊啲食物對身體有傷害,同埋最重要嘅係嘅身體會話俾佢聽幾時要停口)

好多人問係唔係一定要唔食麵包?因為其實要按返身體有冇發炎反應,其實仲有一啲嘅食物有機會會同體質相撞

1. 海鮮

2. 牛肉

3. 豆類植物及豆類製品

4. 發酵性食物

5. 牛奶

所以只要搵到體質嘅話,其實淨係需要限制自己體質有相撞食物,其他

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