W先生係一個游泳教練，喺2022年既上半年基本上都冇落過水，條士啤呔隨之然膨脹接近一倍，開始可以教返水嘅時候，發現體力大不如前，終於W先生開始發現要處理一下依個問題！ 一開始嘅時候，佢就試吓跑下步同埋做吓gym，都發現內臟脂肪居高不下，仲越做越大隻！ 係心灰意冷時，最後經親戚介紹過嚟見我哋嘅營養師，營養師重新再同佢分析佢個體質，原來發現佢嘅體質係B1型體質，即係佢身體如果要配合做運動嘅話，必須喺運動當日必須係間歇性飢餓飲食法，而且要有足夠澱粉質，但係佢為咗想快啲拎到成效，佢嘗試大幅度限制澱粉質，最後當然同佢想要嘅嘢背道而馳！ 因為B1型體質如果冇碳水化合物嘅嘢，又要做運動嘅時候，身體根本上冇起動燃燒脂肪時需要嘅能量，所以就算點樣做運動都好身體都未必用到脂肪！ 所以營養師重新再幫佢安排碳水攝取嘅時間同埋蛋白質攝取嘅時間，經過左兩個月嘅努力，W先生縮細左20%，而且成個過程係唔需要自己煮嘢食或者揀嘢食，每日都係外賣或者係餐廳食，W先生只需要留意進食時間同埋攝取碳水化合物嘅時間。 W先生都感覺好神奇，每一個禮拜佢啲學生都見到佢縮左水（但食量冇大幅下降！） 所以只要搵返適合自己嘅體質飲食，就可以重啟身體燃脂基因。 資料：https://nutrition-point.com/fatburn/ 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

好多媽媽都遇到一個問題就係生完小朋友之後體重只升不跌，其實一個同我哋嘅內臟脂肪有關係。喺懷孕嘅時候，身體會有個機制提升內臟脂肪，但係減內臟脂肪，要比較多心機同埋唔可以用番平常方法。 C小姐喺2021年生完小朋友之後，體重升咗唔少，用返之前嘅飲食方法同埋做運動都好，竟然完全冇反應！ 七月嘅時候，C小姐嚟搵JAMES 幫佢重新搵返體質，佢嘅體質係A1體質，內臟脂肪嘅形成係因為身體接觸太多肉類，所以魚素或者低蛋白係比較適合嘅方案！ 所以JAMES 返咗兩階段幫佢調理，第一個階段係體質重整，因為佢之前有一段時間以低碳高蛋白飲食，有機會傷害左體質，所以頭一個階段會以魚素去稀釋身體唔啱體質嘅蛋白質。 第二個階段就係體質減脂，即係會用到間歇性斷食去迫身體喺好短時間之內用內臟脂肪，每個體質都有自己嘅方法，A1比較傾向使用間歇性斷食方法，你身體有足夠嘅時間去使用內臟脂肪。 只要知道自己體質需要啲咩，其實可以喺唔使戒油、鹽同糖同埋節食情況下減到內脂！

M小姐嚟搵我哋係因為將會結婚同埋影結婚相，其實佢都有啲擔心就係因為搵我哋嘅時候得返2個月時間就要影結婚相，怕會唔會唔夠時間，但係營養師James同佢講話其實只要搵到自己啱嘅體質運動同埋飲食，可以慳返一倍以上嘅時間，所以佢都冇咁擔心。 James搵到佢嘅體質之後，發現佢嘅體質係其中一種消化不良體質（I-A)，即係佢對動物嘅蛋白質消化會比較差，但M小姐平時都係多肉少飯，依個飲食嘅狀況反而令好多食物都消化唔到，引致有肚脹嘅情況直接影響體型，所以喺調理嘅時候我哋都要幫佢安排一個嘅半素嘅飲食，即係以魚同埋豆腐為主要嘅蛋白質來源， 以上嘅蛋白質相對比較容易吸收同埋消化，可以減低食物殘渣喺腸胃發酵嘅機會率！ 但係對於佢來講嘅心理負擔會比較大，因為始終之前唔食澱粉質都冇減到體重，而家營養師叫佢食飯澱粉質嘅話，佢擔心會功虧一簣！ 體質飲食好多時都唔係我哋要食少啲嘢或者小油鹽糖，相反係需要食返啱自己體質嘅蛋白質同埋做啱嘅運動從而令到身體感覺到原來之前根本上唔使儲存咁多脂肪。 M小姐一個月左右其實都已經搵返自己想要嘅體型！

“唔洗節食都減到肥，真係第一次試到，仲堅瘦咗，神奇”