我們非常開心地宣布，Nutrition Point昨天獲得了HKCT香港商業時報頒授的2024年最傑出營養治療中心大獎！ 這是對我們團隊不懈努力和專業精神的肯定，也是我們一直以來追求卓越的結果。 這項殊榮肯定了Nutrition Point在營養治療領域的卓越表現和專業知識。 我們一直致力於為客戶提供最優質的營養治療服務，並通過個人化和體質化的方案，幫助客戶實現不同健康目標，令營養不只是局限於體重管理！ 這個獎項不僅是對我們努力工作的認可，也是對我們客戶信任和支持。 我們要衷心感謝我們的團隊成員，他們的專業知識和無私奉獻使得我們能夠達到這樣的成就。 同時，我們也要感謝我們的客戶，感謝他們一直以來的信任和支持。這個獎項將激勵我們更加努力，繼續為客戶提供優質的營養治療服務。 我們將繼續努力，不斷學習和創新，以保持在營養治療領域的領先地位。再次感謝大家的支持和祝賀！ — 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

想要保持腸道健康，讓消化系統運作更順暢？除咗益生菌之外仲要認識佢哋嘅食物益生元！益生元係有助於促進有益菌生長嘅天然物質，對維持腸道健康同埋微生態非常重要！今日介紹五種富含益生元的食物啦！1. 洋蔥：洋蔥含有豐富的菊糖，能夠有效促進腸道內有益菌的生長，提升整體消化健康。2. 大蒜：大蒜中含有低聚果糖，這種化合物能夠支持腸道健康，增強免疫系統功能，讓你少病痛。3. 香蕉：唔單止係能量補充品，香蕉仲含有抗性澱粉，係優質的益生元來源，幫助維持腸道菌群平衡。4. 菊苣根：菊苣根含有大量菊粉，被認為係強效的益生元，能有效促進腸道健康，改善消化功能。5. 蘆筍：蘆筍不僅美味，仲含有菊糖和低聚果糖，能夠增強消化功能，讓你嘅腸道更加健康。如果你最近發現自己出現突然肚瀉或者不斷有腸氣，可能係因為未能攝取足夠含有益生元嘅食物。雖然益生菌對腸道健康好重要，但益生元亦係不可或缺，因為佢哋能促進有益菌生長，從而改善腸道健康。例如，洋蔥、大蒜同香蕉都係益生元豐富嘅食物，佢哋能夠支持腸道健康、增強免疫系統同維持腸道菌群平衡。攝取足夠的益生元可以幫助改善消化功能，減少便秘問題，甚至對腸胃健康有幫助，例如減少腹脹同腸胃不適。喺呢種情況下，我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況，為你安排最適合嘅飲食計劃，幫助你有效攝取益生元，支持腸道健康！【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

Zoe 高級營養師喺今年又幫助一個顧客達成目標，喺不足兩個月之內減咗6公斤脂肪！成個過程都係用天然體質飲食配合少量營養治療補充劑！【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

水果一向被認為係健康飲食嘅重要部分，但你知唔知，水果中嘅果糖（Fructose）可能會影響你嘅血糖水平？今日，我哋就嚟探討水果對血糖嘅影響，幫你避開果糖陷阱，健康享用水果。水果點樣影響血糖？1. 果糖與葡萄糖：– 水果中含有果糖同葡萄糖，不同於一般糖類，果糖唔會即時喺血液中引起血糖飆升，而係經肝臟代謝。當果糖攝入過多時，肝臟會將佢轉化為脂肪，長遠可能影響胰島素敏感性（Insulin Sensitivity），導致血糖問題。2. 血糖指數：– 唔同水果有唔同嘅血糖指數（Glycemic Index, GI），例如香蕉同葡萄有較高嘅血糖指數，容易令血糖快速上升，而莓類同蘋果嘅血糖指數較低，對血糖影響較平穩。3. 果糖與飽腹感：– 果糖唔似葡萄糖咁，可以有效刺激飽腹感，容易導致攝取過多熱量。食多咗高果糖嘅水果可能令你不知不覺中增加熱量攝入。點樣健康食水果？1. 適量攝取：– 每日攝取水果應保持適量，避免過量攝入高果糖嘅水果。建議每日食2-3份水果，每份大約一個中型蘋果或者一杯莓類。2. 結合其他食物：– 可以將水果同高纖維食物或者蛋白質食物一齊食，例如將莓類加入燕麥粥，或者用堅果同蘋果一齊食，有助於降低水果對血糖嘅即時影響。3. 選擇低GI水果：– 優先選擇低血糖指數嘅水果，例如莓類、奇異果同櫻桃，呢啲水果對血糖影響較小，而且提供豐富嘅抗氧化劑。4. 注意果汁：– 儘量避免飲用過多水果汁，因為榨汁過程中去咗纖維，果糖更容易迅速進入血液，影響血糖水平。最好選擇整個水果食用。記住，水果固然健康，但食得其法先至係關鍵。了解水果中果糖對血糖嘅影響，可以幫你更好地控制飲食，減少對健康嘅負面影響。如果你最近發現自己血糖水平有問題，可能係因為攝取過多含有果糖嘅食物。雖然水果中嘅果糖係天然嘅，但過量攝取依然會對血糖產生負面影響。喺呢種情況下，我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況，為你安排最適合嘅飲食計劃，幫助你有效消耗糖分攝取量，支持血糖穩定！計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統：https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/

你有冇試過喺夜晚訓覺時，突然感覺胃酸倒流，甚至引起乾咳，嚴重嘅話仲會瞓唔到！ 其實，有啲食物會加劇呢種情況，等我哋一齊睇下邊啲食物係需要盡量避免嘅！ 1. 酸性水果：唔好睇橙好似好健康，但佢酸性高，容易刺激胃部，令胃酸倒流。 2. 辛辣食物：辣椒雖然好味，但對於胃部唔穩定嘅人嚟講，真係要小心，會令胃酸情況更加惡化。 3. 高脂肪食物：呢啲食物好難消化，會令胃部壓力增加，從而導致胃酸倒流。 4. 巧克力：唔少人鍾意食巧克力，但佢會放鬆食道括約肌，令胃酸更容易倒流。 5. 咖啡因飲品：咖啡因會刺激胃酸分泌，尤其係空肚飲更加要小心。 6. 碳酸飲料：碳酸飲品會增加胃部氣體，令胃酸倒流風險增加。 小貼士：就算係平時覺得健康嘅湯水，如果係晚上飲用，都有可能引發胃酸倒流，所以都要適量控制。 如果最近你發現自己有胃部不適，或者有胃病問題，可能係因為缺乏對胃部健康有益嘅營養素，例如益生菌（Probiotics）和纖維素（Fiber）。喺呢種情況下，我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況，為你安排最適合嘅飲食計劃同補充劑，幫助你有效支持胃部健康，改善消化功能！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

GIGI CHAN 營養師今年幫咗一個顧客做咗體質調整，喺呢個情況底下身體減低左發炎嘅狀況，令到內臟脂肪喺好短時間內已經下三個等級，同一時間脂肪都按比例底下下降4公斤！ 最開心係個個身邊嘅朋友都望到佢瘦咗好多！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

最近你係咪都覺得隻眼好攰？日日對住電腦、手機，睇嘢模糊已經變成常態。其實，呢啲係你隻眼想同你講佢超負荷啦！唔使擔心，其實飲食可以幫你改善呢個情況。今日就同大家講下幾樣高胡蘿蔔素嘅食物，幫你舒緩眼疲勞，保護眼健康！ 首先，胡蘿蔔素（beta-carotene）係維生素A嘅前體，對於維持視覺功能特別重要。根據研究，適量攝取胡蘿蔔素可以增強視覺敏感度，尤其係喺低光環境下。咁，邊啲食物富含胡蘿蔔素呢？我哋一齊睇睇！ 1. 紅蘿蔔：大家都知道，紅蘿蔔係最出名嘅胡蘿蔔素來源，食法多樣，無論生吃、煮熟定埋榨汁都得，簡單又美味！ 2. 番薯：呢個天然甜品富含胡蘿蔔素，同時有助於提升身體嘅抗氧化能力，對眼睛健康好有幫助。 3. 菠菜：除咗胡蘿蔔素，菠菜仲含有豐富嘅葉黃素（lutein）同玉米黃素（zeaxanthin），呢啲成分可以過濾有害藍光，保護視網膜（retina）。 4. 羽衣甘藍：呢個綠色蔬菜含有大量胡蘿蔔素同多種維生素，幫助提高眼睛抗氧化能力，減少視覺疲勞。 5. 南瓜：呢個秋冬季節必食嘅食材，富含胡蘿蔔素同埋抗氧化劑，能夠有效對抗自由基（free radicals），減少眼睛受損。 6. 三文魚：富含Omega-3脂肪酸，有助於減少眼睛乾澀感，對於視力保健大有裨益。 7. 蛋黃：除了含有豐富的維生素A，蛋黃仲提供葉黃素和玉米黃素，進一步保護眼睛。 記住，要保持均衡飲食，攝取足夠嘅高胡蘿蔔素食物同Omega-3脂肪酸，咁就可以令你嘅眼睛喺繁忙生活中保持健康！ 如果最近你發現自己視力下降，或者有眼睛健康問題，可能係因為缺乏對眼睛有益嘅營養素，例如葉黃素（Lutein）和玉米黃質（Zeaxanthin）。喺呢種情況下，我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅體質健康狀況，為你安排最適合嘅飲食計劃同補充劑，支持眼睛健康！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

營養師Harry今年幫一位顧客改善膽固醇問題，主要係根據顧客嘅腸胃狀況，使用最適合嘅補充劑，並調整飲食以改善體質消化功能！ 透過加強微生態代謝膽汁同加快膽汁排走，從而加速膽固醇係身體消耗！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

菠菜除咗鐵質高之外，原來對眼睛健康都有幫助! 你知唔知菠菜原來入面有葉黃素同玉米黃質，可以幫我哋保護視力? 葉黃素 – 保護視網膜: 可以過濾藍光，減少對視網膜嘅傷害。 – 抗氧化: 中和自由基，減少細胞損傷。 – 預防黃斑病變: 降低病變風險。 玉米黃素 – 提升視覺: 集中改善黃斑區氧化壓力，令視覺更清晰。 – 濾藍光: 減少藍光對眼睛嘅損害。 – 支持眼健康: 同葉黃素一齊，可以提升兩到三倍抗氧化功能 間唔中食吓菠菜，唔單止令眼睛健康，仲提升鐵質儲備同免疫力 ! 如果你最近發現視力變差，或者有眼睛健康問題，呢可能係因為缺乏對眼睛有益嘅營養素，例如葉黃素（Lutein）同玉米黃素（Zeaxanthin）。喺呢種情況下，我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況，飲食習慣為你度身訂造最適合你體質同埋目標嘅飲食計劃同補充劑，幫助改善促進眼睛健康，提升視力！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

好開心營養師 Gigi Chan 今年幫咗一個顧客重拾體態同埋重整一次體質！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

紅蘿蔔唔單止係我哋餐桌上常見嘅蔬菜，佢仲被稱為「肌膚美容高手」。不過，有啲人可能對佢嘅美容功效存疑。其實，紅蘿蔔點樣幫助保持皮膚濕潤同青春，仲要睇下你點樣食同食幾多。 紅蘿蔔點樣影響皮膚健康？ 1. β-胡蘿蔔素含量： – 紅蘿蔔中含有豐富嘅β-胡蘿蔔素（Beta-carotene），呢種抗氧化劑可以喺體內轉化為維生素A，有助於維持皮膚細胞健康，減少乾燥同脫皮現象。 2. 維生素C來源： – 紅蘿蔔含有維生素C（Vitamin C），呢種強效抗氧化劑有助於促進膠原蛋白（Collagen）合成，提升皮膚彈性，減少皺紋同細紋。 3. 抗氧化劑保護： – 紅蘿蔔中嘅抗氧化劑可以中和自由基（Free Radicals），減少對皮膚細胞嘅損害，從而保持肌膚年輕。 4. 保濕效果： – 由於紅蘿蔔含有大量水分，食用可以幫助補充身體水分，保持皮膚濕潤。 食紅蘿蔔嘅小貼士 – 適量攝取：每日食一至兩根紅蘿蔔，足以提供所需嘅β-胡蘿蔔素。過量攝取可能會導致皮膚變黃。 – 多樣化食法：可以將紅蘿蔔加入沙律、湯或者打成果汁，與其他蔬果搭配，令營養更全面。 – 注意烹調方法：輕微煮熟紅蘿蔔可以增加β-胡蘿蔔素嘅吸收率，但避免過度煮熟以免損失營養。 如果最近你發現自己皮膚乾燥或者缺乏光澤，可能係因為飲食中缺乏抗氧化劑或者維生素。喺呢種情況下，我哋嘅體質營養服務可以用專業儀器重新量度你維他命嘅分布，為你安排最適合嘅飲食計劃，幫助你有效改善皮膚健康！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/