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Nutrition Point 小編・Mar 15,2024我們非常開心地宣布,Nutrition Point昨天獲得了HKCT香港商業時報頒授的2024年最傑出營養治療中心大獎! 這是對我們團隊不懈努力和專業精神的肯定,也是我們一直以來追求卓越的結果。 這項殊榮肯定了Nutrition Point在營養治療領域的卓越表現和專業知識。 我們一直致力於為客戶提供最優質的營養治療服務,並通過個人化和體質化的方案,幫助客戶實現不同健康目標,令營養不只是局限於體重管理! 這個獎項不僅是對我們努力工作的認可,也是對我們客戶信任和支持。 我們要衷心感謝我們的團隊成員,他們的專業知識和無私奉獻使得我們能夠達到這樣的成就。 同時,我們也要感謝我們的客戶,感謝他們一直以來的信任和支持。這個獎項將激勵我們更加努力,繼續為客戶提供優質的營養治療服務。 我們將繼續努力,不斷學習和創新,以保持在營養治療領域的領先地位。再次感謝大家的支持和祝賀! — 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統: https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約: https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663
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KITTY WAN・Dec 06,2024想要保持腸道健康,讓消化系統運作更順暢?除咗益生菌之外仲要認識佢哋嘅食物益生元!益生元係有助於促進有益菌生長嘅天然物質,對維持腸道健康同埋微生態非常重要!今日介紹五種富含益生元的食物啦!1. 洋蔥:洋蔥含有豐富的菊糖,能夠有效促進腸道內有益菌的生長,提升整體消化健康。2. 大蒜:大蒜中含有低聚果糖,這種化合物能夠支持腸道健康,增強免疫系統功能,讓你少病痛。3. 香蕉:唔單止係能量補充品,香蕉仲含有抗性澱粉,係優質的益生元來源,幫助維持腸道菌群平衡。4. 菊苣根:菊苣根含有大量菊粉,被認為係強效的益生元,能有效促進腸道健康,改善消化功能。5. 蘆筍:蘆筍不僅美味,仲含有菊糖和低聚果糖,能夠增強消化功能,讓你嘅腸道更加健康。如果你最近發現自己出現突然肚瀉或者不斷有腸氣,可能係因為未能攝取足夠含有益生元嘅食物。雖然益生菌對腸道健康好重要,但益生元亦係不可或缺,因為佢哋能促進有益菌生長,從而改善腸道健康。例如,洋蔥、大蒜同香蕉都係益生元豐富嘅食物,佢哋能夠支持腸道健康、增強免疫系統同維持腸道菌群平衡。攝取足夠的益生元可以幫助改善消化功能,減少便秘問題,甚至對腸胃健康有幫助,例如減少腹脹同腸胃不適。喺呢種情況下,我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況,為你安排最適合嘅飲食計劃,幫助你有效攝取益生元,支持腸道健康!【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統:https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約:https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663
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KITTY WAN・Dec 05,2024Zoe 高級營養師喺今年又幫助一個顧客達成目標,喺不足兩個月之內減咗6公斤脂肪!成個過程都係用天然體質飲食配合少量營養治療補充劑!【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】10-day challenge:https://nutrition-point.com/fatburn/案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/自助預約系統:https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約:https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663
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KITTY WAN・Dec 03,2024水果一向被認為係健康飲食嘅重要部分,但你知唔知,水果中嘅果糖(Fructose)可能會影響你嘅血糖水平?今日,我哋就嚟探討水果對血糖嘅影響,幫你避開果糖陷阱,健康享用水果。水果點樣影響血糖?1. 果糖與葡萄糖:– 水果中含有果糖同葡萄糖,不同於一般糖類,果糖唔會即時喺血液中引起血糖飆升,而係經肝臟代謝。當果糖攝入過多時,肝臟會將佢轉化為脂肪,長遠可能影響胰島素敏感性(Insulin Sensitivity),導致血糖問題。2. 血糖指數:– 唔同水果有唔同嘅血糖指數(Glycemic Index, GI),例如香蕉同葡萄有較高嘅血糖指數,容易令血糖快速上升,而莓類同蘋果嘅血糖指數較低,對血糖影響較平穩。3. 果糖與飽腹感:– 果糖唔似葡萄糖咁,可以有效刺激飽腹感,容易導致攝取過多熱量。食多咗高果糖嘅水果可能令你不知不覺中增加熱量攝入。點樣健康食水果?1. 適量攝取:– 每日攝取水果應保持適量,避免過量攝入高果糖嘅水果。建議每日食2-3份水果,每份大約一個中型蘋果或者一杯莓類。2. 結合其他食物:– 可以將水果同高纖維食物或者蛋白質食物一齊食,例如將莓類加入燕麥粥,或者用堅果同蘋果一齊食,有助於降低水果對血糖嘅即時影響。3. 選擇低GI水果:– 優先選擇低血糖指數嘅水果,例如莓類、奇異果同櫻桃,呢啲水果對血糖影響較小,而且提供豐富嘅抗氧化劑。4. 注意果汁:– 儘量避免飲用過多水果汁,因為榨汁過程中去咗纖維,果糖更容易迅速進入血液,影響血糖水平。最好選擇整個水果食用。記住,水果固然健康,但食得其法先至係關鍵。了解水果中果糖對血糖嘅影響,可以幫你更好地控制飲食,減少對健康嘅負面影響。如果你最近發現自己血糖水平有問題,可能係因為攝取過多含有果糖嘅食物。雖然水果中嘅果糖係天然嘅,但過量攝取依然會對血糖產生負面影響。喺呢種情況下,我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況,為你安排最適合嘅飲食計劃,幫助你有效消耗糖分攝取量,支持血糖穩定!計劃詳情:https://nutrition-point.com/disease/自助預約系統:https://nutrition-point.as.me/schedule.phpWhatsapp 預約:https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663案例分享 :https://nutrition-point.com/casesharing/
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KITTY WAN・Nov 29,2024你有冇試過喺夜晚訓覺時,突然感覺胃酸倒流,甚至引起乾咳,嚴重嘅話仲會瞓唔到! 其實,有啲食物會加劇呢種情況,等我哋一齊睇下邊啲食物係需要盡量避免嘅! 1. 酸性水果:唔好睇橙好似好健康,但佢酸性高,容易刺激胃部,令胃酸倒流。 2. 辛辣食物:辣椒雖然好味,但對於胃部唔穩定嘅人嚟講,真係要小心,會令胃酸情況更加惡化。 3. 高脂肪食物:呢啲食物好難消化,會令胃部壓力增加,從而導致胃酸倒流。 4. 巧克力:唔少人鍾意食巧克力,但佢會放鬆食道括約肌,令胃酸更容易倒流。 5. 咖啡因飲品:咖啡因會刺激胃酸分泌,尤其係空肚飲更加要小心。 6. 碳酸飲料:碳酸飲品會增加胃部氣體,令胃酸倒流風險增加。 小貼士:就算係平時覺得健康嘅湯水,如果係晚上飲用,都有可能引發胃酸倒流,所以都要適量控制。 如果最近你發現自己有胃部不適,或者有胃病問題,可能係因為缺乏對胃部健康有益嘅營養素,例如益生菌(Probiotics)和纖維素(Fiber)。喺呢種情況下,我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況,為你安排最適合嘅飲食計劃同補充劑,幫助你有效支持胃部健康,改善消化功能! 計劃詳情: https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統: https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約: https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/
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KITTY WAN・Nov 27,2024GIGI CHAN 營養師今年幫咗一個顧客做咗體質調整,喺呢個情況底下身體減低左發炎嘅狀況,令到內臟脂肪喺好短時間內已經下三個等級,同一時間脂肪都按比例底下下降4公斤! 最開心係個個身邊嘅朋友都望到佢瘦咗好多! 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統: https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約: https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663
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KITTY WAN・Nov 22,2024最近你係咪都覺得隻眼好攰?日日對住電腦、手機,睇嘢模糊已經變成常態。其實,呢啲係你隻眼想同你講佢超負荷啦!唔使擔心,其實飲食可以幫你改善呢個情況。今日就同大家講下幾樣高胡蘿蔔素嘅食物,幫你舒緩眼疲勞,保護眼健康! 首先,胡蘿蔔素(beta-carotene)係維生素A嘅前體,對於維持視覺功能特別重要。根據研究,適量攝取胡蘿蔔素可以增強視覺敏感度,尤其係喺低光環境下。咁,邊啲食物富含胡蘿蔔素呢?我哋一齊睇睇! 1. 紅蘿蔔:大家都知道,紅蘿蔔係最出名嘅胡蘿蔔素來源,食法多樣,無論生吃、煮熟定埋榨汁都得,簡單又美味! 2. 番薯:呢個天然甜品富含胡蘿蔔素,同時有助於提升身體嘅抗氧化能力,對眼睛健康好有幫助。 3. 菠菜:除咗胡蘿蔔素,菠菜仲含有豐富嘅葉黃素(lutein)同玉米黃素(zeaxanthin),呢啲成分可以過濾有害藍光,保護視網膜(retina)。 4. 羽衣甘藍:呢個綠色蔬菜含有大量胡蘿蔔素同多種維生素,幫助提高眼睛抗氧化能力,減少視覺疲勞。 5. 南瓜:呢個秋冬季節必食嘅食材,富含胡蘿蔔素同埋抗氧化劑,能夠有效對抗自由基(free radicals),減少眼睛受損。 6. 三文魚:富含Omega-3脂肪酸,有助於減少眼睛乾澀感,對於視力保健大有裨益。 7. 蛋黃:除了含有豐富的維生素A,蛋黃仲提供葉黃素和玉米黃素,進一步保護眼睛。 記住,要保持均衡飲食,攝取足夠嘅高胡蘿蔔素食物同Omega-3脂肪酸,咁就可以令你嘅眼睛喺繁忙生活中保持健康! 如果最近你發現自己視力下降,或者有眼睛健康問題,可能係因為缺乏對眼睛有益嘅營養素,例如葉黃素(Lutein)和玉米黃質(Zeaxanthin)。喺呢種情況下,我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅體質健康狀況,為你安排最適合嘅飲食計劃同補充劑,支持眼睛健康! 計劃詳情: https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統: https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約: https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/
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KITTY WAN・Nov 21,2024營養師Harry今年幫一位顧客改善膽固醇問題,主要係根據顧客嘅腸胃狀況,使用最適合嘅補充劑,並調整飲食以改善體質消化功能! 透過加強微生態代謝膽汁同加快膽汁排走,從而加速膽固醇係身體消耗! 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統: https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約: https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663
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KITTY WAN・Nov 19,2024菠菜除咗鐵質高之外,原來對眼睛健康都有幫助! 你知唔知菠菜原來入面有葉黃素同玉米黃質,可以幫我哋保護視力? 葉黃素 – 保護視網膜: 可以過濾藍光,減少對視網膜嘅傷害。 – 抗氧化: 中和自由基,減少細胞損傷。 – 預防黃斑病變: 降低病變風險。 玉米黃素 – 提升視覺: 集中改善黃斑區氧化壓力,令視覺更清晰。 – 濾藍光: 減少藍光對眼睛嘅損害。 – 支持眼健康: 同葉黃素一齊,可以提升兩到三倍抗氧化功能 間唔中食吓菠菜,唔單止令眼睛健康,仲提升鐵質儲備同免疫力 ! 如果你最近發現視力變差,或者有眼睛健康問題,呢可能係因為缺乏對眼睛有益嘅營養素,例如葉黃素(Lutein)同玉米黃素(Zeaxanthin)。喺呢種情況下,我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況,飲食習慣為你度身訂造最適合你體質同埋目標嘅飲食計劃同補充劑,幫助改善促進眼睛健康,提升視力! 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統: https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約: https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663
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KITTY WAN・Nov 14,2024好開心營養師 Gigi Chan 今年幫咗一個顧客重拾體態同埋重整一次體質! 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統: https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約: https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663
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KITTY WAN・Nov 12,2024紅蘿蔔唔單止係我哋餐桌上常見嘅蔬菜,佢仲被稱為「肌膚美容高手」。不過,有啲人可能對佢嘅美容功效存疑。其實,紅蘿蔔點樣幫助保持皮膚濕潤同青春,仲要睇下你點樣食同食幾多。 紅蘿蔔點樣影響皮膚健康? 1. β-胡蘿蔔素含量: – 紅蘿蔔中含有豐富嘅β-胡蘿蔔素(Beta-carotene),呢種抗氧化劑可以喺體內轉化為維生素A,有助於維持皮膚細胞健康,減少乾燥同脫皮現象。 2. 維生素C來源: – 紅蘿蔔含有維生素C(Vitamin C),呢種強效抗氧化劑有助於促進膠原蛋白(Collagen)合成,提升皮膚彈性,減少皺紋同細紋。 3. 抗氧化劑保護: – 紅蘿蔔中嘅抗氧化劑可以中和自由基(Free Radicals),減少對皮膚細胞嘅損害,從而保持肌膚年輕。 4. 保濕效果: – 由於紅蘿蔔含有大量水分,食用可以幫助補充身體水分,保持皮膚濕潤。 食紅蘿蔔嘅小貼士 – 適量攝取:每日食一至兩根紅蘿蔔,足以提供所需嘅β-胡蘿蔔素。過量攝取可能會導致皮膚變黃。 – 多樣化食法:可以將紅蘿蔔加入沙律、湯或者打成果汁,與其他蔬果搭配,令營養更全面。 – 注意烹調方法:輕微煮熟紅蘿蔔可以增加β-胡蘿蔔素嘅吸收率,但避免過度煮熟以免損失營養。 如果最近你發現自己皮膚乾燥或者缺乏光澤,可能係因為飲食中缺乏抗氧化劑或者維生素。喺呢種情況下,我哋嘅體質營養服務可以用專業儀器重新量度你維他命嘅分布,為你安排最適合嘅飲食計劃,幫助你有效改善皮膚健康! 計劃詳情: https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統: https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約: https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/