Nutrition Point 小編・Sep 06,2022

【產後體質改變】搵岩體質兩個月飛走12%脂肪

【產後體質改變】搵岩體質兩個月飛走12%脂肪

S 小姐係一個生左小朋友嘅30歲女仔,佢第一次嚟見我嘅時候,佢話佢好記得佢人生未試過超過50kg,但係就唔知點解生完之後個體重不跌反升!

之後我地重新幫佢量度體質,發現原來佢嘅體質係生完小朋友之後有少少改變左,就係由A1-型變左A2-型!

A2型除咗蛋白質入邊要以植物同埋魚為主之外,其實仲要額外補充鐵質嘅補充劑或者食物,因為A2型身體鐵質比一般人少,會影響身體代謝!

所以S小姐就算做幾多運動都好,佢都發現都冇以前嗰種感覺「即係食多啲做吓運動就瘦返」。所以我哋重新調配一張半素餐單即係有兩日時間係會食返紅肉,其他大部份時間都係以魚同埋豆類蛋白質為主,最後就係佢發現除咗瘦到快到所有人都問佢發生咩事之外,就係佢發現身體體溫高返同埋講野都大聲d!

其實好多嘅媽咪都發現生完小朋友之後體重會好似通脹咁「每年加啲,每年加啲」仲要係停唔到,有機會都係體質有些少嘅改變引致!

所以我哋本身處理嘅懷孕案例,我哋都同佢講停左餵母乳之後,都盡快返嚟複診睇一睇自己個體質有冇改變,咁樣嘅話就可以防止停止餵母乳之後嘅復肥!

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