Yan yan 喺12月見咗營養師之後其實因為疫情問題接近五個月都冇再見營養師，yan yan 佢自己都覺得好奇怪就係就算依五個月跟相同餐單都好，竟然每個月都減緊2公斤。
營養師同佢講返就係因為人嘅體質得兩個方向，一係啱一係唔啱，餐單唔係最重要嘅方向，係佢有冇迎合佢個體質嘅需要，因為依五個月yan yan 減去大部分發酵食物，迎合返自己個體質，自然身體就會搵返一個最適合嘅體重平衡，所以佢可以喺每一日外出飲食或者食炸雞都好，都見到有效果！
佢不斷同營養師講，我真係乜嘢都冇做過喎！營養師只係笑一笑同佢講話咁樣咪唔會反彈囉，因為你乜嘢都冇做過xD
所以好多人都覺得跟營養餐單係一件好困難嘅事，但係做營養治療嘅時候，我哋只係會針對改變一個飲食上面嘅錯誤，所以大部份時間底下你都係回復正常飲食，但係總係有啲改變嘅時候起初會比較辛苦，但係之後你發現你唔使改變太多都有成績嘅話你就會好開心
(Yan yan 基本上就算出去同朋友聚餐時就算食朋友眼中唔健康嘅食物，佢都 唔使就住就住，因為佢 完全知道邊啲食物對身體有傷害，同埋最重要嘅係嘅身體會話俾佢聽幾時要停口)
好多人問係唔係一定要唔食麵包？因為其實要按返身體有冇發炎反應，其實仲有一啲嘅食物有機會會同體質相撞
1. 海鮮
2. 牛肉
3. 豆類植物及豆類製品
4. 發酵性食物
5. 牛奶
所以只要搵到體質嘅話，其實淨係需要限制自己體質有相撞食物，其他
