近日天陰陰，濕度又高，好多身邊嘅朋友仔都冇晒精神，有啲直頭話朝頭早起身嘅時候成隻眼都腫晒！
其實係同維他命D有關，因為我哋接觸陽光少咗，自然我哋身體生成嘅維他命D就會少咗呢個情況底下其實身體會減低咗個代謝同埋腸道蠕動！
令到我哋開始唔可以將腸胃入邊過多嘅水份排走仲令到佢哋有時間比身體過分吸收！引致我哋好似成日早上都好重咁，呢個情況底下只係需要加強腸道嘅蠕動就可以排到濕氣！
介紹大家是一個綠色排濕果汁，比大家可以喺屋企去一去濕！
食材：
– 一個青蘋果
– 兩片羽衣甘藍
– 半個檸檬
– 一小塊生薑
– 一杯水或椰子水（根據個人口味調整）
步驟：
1. 將青蘋果去核，切成小塊。
2. 將羽衣甘藍切成適合攪拌的大小。
3. 將檸檬榨汁，準備好半個檸檬的汁液。
4. 將生薑去皮，切成小塊。
5. 將所有食材放入攪拌機中，加入水或椰子水。
6. 用攪拌機攪拌至順滑。
7. 如有需要，可添加冰塊或少量蜂蜜調味。
8. 倒入杯中，即可享用。
如果開始想將特定嘅補充劑或者食物加入去飲食底下做一個排濕食療嘅話，但係又冇任何嘅頭緒，可以搵我哋嘅營養師幫手，由你嘅體質開始設計一個飲食方案，幫你好順暢咁樣去進行健康管理，計劃入邊營養師會用專業儀器去搵返你嘅微元素體質，呢個體質係講緊代謝點先可以有效率咁樣使用營養，只要我哋知道我哋嘅代謝點樣先可以有效效率使用營養，之後餐單只係需要改變少少就可以做到一個營養治療嘅槓桿效應，平均30日顧客已經可以做到體質調整！
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