一開始天氣熱唔熱，大家有冇發現成日都有胃氣脹同埋有排便唔順嘅問題？
呢個原來同天氣轉變有關，因為天氣轉變嘅時候身體嘅電解質同埋水份會需要一啲時間去做調整，令到我哋腸胃嘅肌肉工作效率會下降，所以大家會發現排便嘅習慣會改變咗！
另外就係原來天氣轉變都會影響我哋嘅腸胃嘅益生菌種類，係依一個階段，會令到我哋大便質地出現有啲異常，例如變得好散同埋好黏！
如果有呢個情況嘅話，可以試吓呢一杯滿滿益生元嘅果汁，我哋用返正確嘅益生元去重新選擇啱嘅益生菌，加速腸胃調整嘅時間！
材料：
– 1個蘋果（去皮和去核，切成小塊）
– 1湯匙奇亞籽
– 1湯匙蜂蜜
– 1/4根青瓜（去皮，切成小片）
– 1杯水
步驟：
1. 將蘋果塊、奇亞籽、蜂蜜和青瓜片放入攪拌機中。
2. 加入一杯水。
3. 將攪拌機蓋好，開始攪拌混合，直到成為光滑的果汁狀態。
4. 如果希望果汁更冰涼，可以加入冰塊再次攪拌一下。
如果大家去完旅行或者過咗個長假期之後有一啲嘅磅數減唔返，都可以搵我哋嘅體質營養服務，由體質底下針對咁樣去處理減唔到嘅磅數，因為好多時減唔到嘅磅數未必係脂肪，有機會係提出代謝唔到嘅毒素，營養師會首先用儀器檢測返你嘅體質，之後好針對咁樣搵返你身體升咗嘅體重究竟係體脂定係毒素，配合一個短期嘅餐單，幫你做返體質調整，由你嘅身體自己去減脂或者排毒！
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