今個周末又去飲茶？等營養師同你計計數，原來食一籠山竹牛肉=要跑成個運動場
3大熱量陷阱科學拆解
「隱形油霸主」：• 燒賣每粒暗藏3g豬油（食安中心數據）
• 牛肉球浸喺牛脂芡汁，脂肪佔45%
「澱粉偽裝術」：• 蝦餃皮用澄粉+生粉，升糖指數高過白飯15%
• 叉燒包嘅糖醋芡汁，每籠=6粒方糖
「醬料核彈區」：• 一碟辣椒油=多食3隻雞翼熱量
• XO醬每茶匙含1.2g反式脂肪（世衛建議每日上限1.5g）
除咗以上我哋涵蓋咗嘅高熱量食物之外，我哋都總結咗一個圖片俾大家！
營養師精選3款低負擔點心
蟹籽燒賣皇 
• 揀手剁豬肉+蝦仁餡，脂肪減30%
• 走豉油點喼汁，鈉含量即減半
竹笙上素餃 
• 竹笙含膳食纖維=3條菜心
• 用蒟蒻粉做皮，升糖指數降40%
陳皮牛肉球 
• 陳皮酵素分解脂肪，實驗證實可減油脂吸收
脂肪解鎖計劃「飲完茶重兩磅？可能係『隱形澱粉積聚』！我哋用
獨家「微元素頻譜檢測」幫你check：
獨家「微元素頻譜檢測」幫你check：– 不同蛋白質消化性
– 微生態活性
– 炎症反應
【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】
10-day challenge:Whatsapp 預約：
