熱到溶啊
！個個衝凍飲奶茶
，飲完成身重三斤？仲有人話『西瓜食完肥死
』、『苦瓜苦到自虐
』… 停！
！個個衝凍飲奶茶，飲完成身重三斤？仲有人話『西瓜食完肥死』、『苦瓜苦到自虐』… 停！
今日就訪問左高級營養師 ZOE 關於依個夏日最大迷思 ！究竟食咩先頂瓜瓜?Zoe 分享左呢5款當造瓜唔止消暑
，仲係 清濕
、抗氧
、暗瘦身
嘅神隊友！
，仲係 清濕、抗氧、暗瘦身嘅神隊友！邊個話食瓜冇用？Zoe 同你睇真啲
5大「消暑神瓜」功效，Zoe全破解！
1. 
絲瓜 (勝瓜) : 通便抗氧王
絲瓜 (勝瓜) : 通便抗氧王* 
迷思：「煮完滑潺潺好核突？」
迷思：「煮完滑潺潺好核突？」* 
真相：維他命B+C 狂打美白抗衰老
！皂甙+葫蘆巴鹼 狙擊癌細胞
，便便暢通
排毒一流！
真相：維他命B+C 狂打美白抗衰老！皂甙+葫蘆巴鹼 狙擊癌細胞，便便暢通 排毒一流！* 
神技：煮湯時加片薑，去潺又提鮮！
神技：煮湯時加片薑，去潺又提鮮！2. 苦瓜 : 濕疹剋星
苦瓜 : 濕疹剋星* 迷思：「苦到皺眉＝自虐？」
迷思：「苦到皺眉＝自虐？」* 真相：苦瓜素+維C 護血管
、防壞血病
！清熱解毒
，專治濕疹痱子
，止癢神器 認住佢！
真相：苦瓜素+維C 護血管、防壞血病！清熱解毒，專治濕疹痱子，止癢神器 認住佢！* 神技：冰鎮涼拌減苦味，加蜜糖都得！
神技：冰鎮涼拌減苦味，加蜜糖都得！3. 
青瓜 : 暗瘦刺客
青瓜 : 暗瘦刺客* 迷思：「齋食青瓜好寡？」
迷思：「齋食青瓜好寡？」* 真相：丙醇二酸 截擊糖變脂肪
！水分爆燈+超低卡，腸道清道夫
掃走廢物！
真相：丙醇二酸 截擊糖變脂肪！水分爆燈+超低卡，腸道清道夫 掃走廢物！* 神技：連皮食！營養高3倍~
神技：連皮食！營養高3倍~4. 冬瓜 : 消腫霸主
冬瓜 : 消腫霸主* 迷思：「煲湯先有用？」
迷思：「煲湯先有用？」* 真相：核彈級利尿
踢走濕腫！同青瓜一樣有 丙醇二酸燒脂，隱藏瘦身大佬係佢！
真相：核彈級利尿 踢走濕腫！同青瓜一樣有 丙醇二酸燒脂，隱藏瘦身大佬係佢！* 神技：連籽煲！消腫力MAX
神技：連籽煲！消腫力MAX5. 西瓜 : 肌肉修復師
西瓜 : 肌肉修復師* 迷思：「甜=易肥？糖尿禁食？」
迷思：「甜=易肥？糖尿禁食？」* 真相：92%水份 秒降體溫！茄紅素+維C 抗氧化盾牌
，瓜氨酸 速修肌肉
（運動後食！）。
真相：92%水份 秒降體溫！茄紅素+維C 抗氧化盾牌，瓜氨酸 速修肌肉（運動後食！）。* 
警戒線： 血糖友飯後2小時食 1碗為限！
警戒線： 血糖友飯後2小時食 1碗為限！
