香港人日日對住電腦手機，想護眼應該點揀？立即解鎖兩大「眼救星」隱藏食法
護眼成分VS戰
南瓜：夜盲剋星→β-胡蘿蔔素爆燈
（=粟米42倍！）
（=粟米42倍！）→連皮食纖維多50% 鎖住角膜健康
糖尿人注意：GI值高過粟米36%！黃粟米：藍光殺手→葉黃素+玉米黃質黃金比例
→日食1條 黃斑病風險↓18%
罐頭粟米流失90%營養！要食新鮮
營養決戰擂台
葉黃素含量：黃粟米勁爭氣！每100克含1.5mg葉黃素，足足係南瓜嘅15倍，防藍光效果完勝！
β-胡蘿蔔素：南瓜大翻身！含量高達1981μg，比粟米多42倍，夜間視力守護者非佢莫屬～
升糖指數暗戰：粟米GI值55屬中等級，南瓜卻飆到75高危區！糖尿人士記住粟米險勝一籌！
按體質食法秘笈
長期OT族：蒸粟米+橄欖油（吸收率↑3倍！）成日眼乾：日本青皮南瓜連皮食（淚液分泌↑）糖尿人士：奇亞籽+南瓜粟米（血糖升幅↓34%）【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】
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