『一粒荔枝三把火』唔係老套！高果糖原來引發肚瀉，仲有機會阻斷能量同埋毒素代謝，引致上火！ 即刻睇點拆解▼ 果糖危機 「上火」3大身體警號 糖分風暴 → 荔枝果糖高達15.2g/100g，腸道超負荷 → 糖分直落大腸→滲透壓失衡→肚脹屙水 血糖暴跌 → 果糖消耗肝臟能量庫 → 空肚食→頭暈手震（血糖<3.9mmol/L） 免疫過敏 → 荔枝蛋白激活免疫細胞大爆發 → 喉嚨痛+牙肉腫（組胺釋放所致） Jim Lau防「火」實用3招 第一招：鹽水平衡法 食前浸淡鹽水（1茶匙鹽+500ml水） → 減糖分吸收+防肚瀉 第二招：抗炎護盾 配搭綠茶/ 山竹 → 抑制過敏反應，有實驗數據反映可以幫助改善口腔發炎63% 第三招：穩糖方程式 先食高蛋白食物，例如雞蛋/豆腐 → 高蛋白食物可以保持血糖穩定 最重要係千祈唔好空肚食荔枝！ — 高危族特別注意 → 血糖邊緣人：果糖易致胰島素抵抗 → 食緊糖尿藥：慎防酮症中毒（尤其SGLT2抑制劑） → 易敏感體質：或現類過敏反應 疾病輕營養諮詢計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/

紫菜究竟見唔健康，聽吓我哋創辦人JIM 點講啦! 報道在下方

Gigi chan 營養師喺今年幫助顧客A完成血糖改善，喺完全天然嘅方法底下冇靠額外藥物，通過改善代謝對血糖嘅控制，喺三個月之下，空肚血糖大幅度改善！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

營養師拆解「雙籽」3大迷思 迷思1：兩者Omega-3相同？ ➤ 真相：亞麻籽ALA含量高22%（每30克：6,000mg vs 4,900mg），但生物利用率僅15-20%！奇亞籽含C18:34脂肪酸結構更易轉化DHA（《Food Chemistry》研究）。 ➤ 關鍵：亞麻籽必須磨粉！整粒食吸收率趨近零 迷思2：通便效果一樣？ ➤ 真相：奇亞籽含5%水溶性纖維形成β-葡聚醣凝膠，吸水膨脹12倍促腸蠕動；亞麻籽含40%水溶性纖維主打黏液素，舒緩腸易激綜合徵（IBS）更佳。 ➤ 搭配：急性便秘選奇亞籽（配大量水分），慢性腹瀉選亞麻籽粉。 迷思3：貴就一定好？ ➤ 拆解：亞麻籽性價比高50%！ 營養效能終極排行榜 腸道健康之王：奇亞籽 – 關鍵成分：每30克含11克膳食纖維（=4個蘋果） – 黃金食法：15克 + 150ml無糖杏仁奶浸30分鐘，形成凝膠鎖水通便 Omega-3性價比王：亞麻籽 – 關鍵成分：每30克提供6,000mg ALA – 生物活化技術：乾鍋小火炒3分鐘→ 木酚素活性提升300% 礦物質霸主：奇亞籽 – 鈣含量＝牛奶6倍（179mg/30克） – 磷含量＝三文魚2倍 → 支援細胞能量代謝 營養師警告：3類人慎選 1. 低血壓患者：奇亞籽持續食用可降收縮壓6mmHg → 需監測血壓 2. 腸粘連病史：奇亞籽凝膠膨脹或致梗阻 → 改選亞麻籽粉 3. 荷爾蒙敏感體質：亞麻籽木酚素影響雌激素代謝 → 每日限10克 Nutrition Point 營養師會透過檢測生物共振頻率去找出： 109項代謝指標分析 身體微元素含量 獨特的微元素頻譜 營養治療師為你設計【體質滅脂方案】，由體質根源開始改善身體消耗能量狀態！就算食日日要出街食都可以通過改變食物配搭完美改善易胖體質！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

多謝經濟日報訪問我哋嘅註冊營養師Kelly ，關於中暑嘅營養小知識！ https://topick.hket.com/article/3962829/?mtc=40001……

高級營養師Vivian 成功幫助A小姐減走咗3度內脂同4公分脂肪！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

熱到溶啊！個個衝凍飲奶茶，飲完成身重三斤？仲有人話『西瓜食完肥死』、『苦瓜苦到自虐』… 停！ 今日就訪問左高級營養師 ZOE 關於依個夏日最大迷思 ！究竟食咩先頂瓜瓜? Zoe 分享左呢5款當造瓜唔止消暑，仲係 清濕、抗氧、暗瘦身嘅神隊友！ 邊個話食瓜冇用？Zoe 同你睇真啲 5大「消暑神瓜」功效，Zoe全破解！ 1. 絲瓜 (勝瓜) : 通便抗氧王 * 迷思：「煮完滑潺潺好核突？」 * 真相：維他命B+C 狂打美白抗衰老！皂甙+葫蘆巴鹼 狙擊癌細胞，便便暢通 排毒一流！ * 神技：煮湯時加片薑，去潺又提鮮！ 2. 苦瓜 : 濕疹剋星 * 迷思：「苦到皺眉＝自虐？」 * 真相：苦瓜素+維C 護血管、防壞血病！清熱解毒，專治濕疹痱子，止癢神器 認住佢！ * 神技：冰鎮涼拌減苦味，加蜜糖都得！ 3. 青瓜 : 暗瘦刺客 * 迷思：「齋食青瓜好寡？」 * 真相：丙醇二酸 截擊糖變脂肪！水分爆燈+超低卡，腸道清道夫 掃走廢物！ * 神技：連皮食！營養高3倍~ 4. 冬瓜 : 消腫霸主 * 迷思：「煲湯先有用？」 * 真相：核彈級利尿 踢走濕腫！同青瓜一樣有 丙醇二酸燒脂，隱藏瘦身大佬係佢！ * 神技：連籽煲！消腫力MAX 5. 西瓜 : 肌肉修復師 * 迷思：「甜=易肥？糖尿禁食？」 * 真相：92%水份 秒降體溫！茄紅素+維C 抗氧化盾牌，瓜氨酸 速修肌肉（運動後食！）。 * 警戒線： 血糖友飯後2小時食 1碗為限！

營養師喺今年幫咗A先生成功減走咗8公斤脂肪！ 成個過程都係通過調整體質同埋長度微生態去命令身體去將多餘嘅內臟脂肪去除！ 成個過程都唔需要戒油鹽糖，只需要同自己個體質進食一致嘅食物！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

「膽固醇高就一定要食橄欖油？大錯特錯！」 其實除咗橄欖油之外，牛油果油都係超級食物嘅新星！ 今日同大家解剖兩支『護心神油』—— 牛油果油 vs 橄欖油，邊支隱藏 『血管清道夫』 護心降膽「神級功效」對決 牛油果油隱藏技 → 單不飽和脂肪酸 70%↑ 直接狙擊壞膽固醇 → 維生素E 抗氧化力MAX 防血管硬化 → 葉黃素 守護雙眼 加班族必囤！ → 煙點 260°C 煎炒炸唔釋放毒素 橄欖油神效能 → 單不飽和脂肪酸 77% 冠絕植物油界 → 多酚 抗炎神器 抑制血管發炎 → 角鯊烯 抗癌潛力 實驗室認證 → 但！煙點僅 190°C 高溫變毒油 警告：用錯油=自殺式護心！ 戒油派：身體缺必需脂肪酸→ 激素失調+皮膚龜裂 橄欖油高溫黨：冒煙釋 醛類毒素 傷肝致癌！ 牛油果油凍食黨：浪費 $300貴價油 功效減半！ 營養師救命貼士 → 冷食沙律：橄欖油+檸檬汁 激活抗炎物 → 煎牛排：牛油果油+蒜片 護心又提香 → 「醇」友：每日 1 茶匙橄欖油 飯前空腹飲效果翻倍 終極答案：兩支油點分配？ 晨早養生：橄欖油拌沙律，降晨間炎症 午晚餐煮食：牛油果油炒菜鎖住營養 伏油禁區：橄欖油炸物 牛油果油烘焙 「兩支油根本唔係敵人！ 橄欖油贏 抗炎多酚，牛油果油贏 高溫穩定性，雙劍合璧先係護心王道！記得 戒油不如戒錯油！膽固醇救星 聰明吃油」 Nutrition Point 營養師會透過檢測生物共振頻率去找出： 109項代謝指標分析 身體微元素含量 獨特的微元素頻譜 營養治療師為你設計【體質滅脂餐】，由體質根源開始改善身體消耗能量狀態！就算食日日要出街食都可以通過改變食物配搭完美改善易胖體質！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

A小姐係今年嚟搵我哋嘅高級營養師Vivian去做體質調整! 通過專業微元素頻譜檢測同埋透過使用生物磁場檢測發炎指數，大大提高咗找出隱藏體質嘅準確性，同埋仲可以估算該體質會係將來遇到嘅身體問題*，可以及早通過改善體質去改善特定身體狀況！ Nutrition Point 營養師會透過檢測生物頻譜頻率去找出： 109項代謝指標分析 身體微元素含量 獨特的微元素頻譜 營養治療師為你設計【體質改善餐單】，由體質根源開始改善體質能量狀態！就算食日日要出街食都可以通過改變食物配搭完美改善體質！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ * 所提及諮詢和檢測並不作診斷、治療或預防任何疾病之用。