大家對自己食緊嘅補充劑，有好多迷思嘅話亦都唔知道啱唔啱自己體質，可以搵我哋嘅體質營養咨詢服務！ -> WhatsApp 查詢：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 https://www.facebook.com/100050252419871/posts/923025652715840/?mibextid=cr9u03

近排好多朋友仔都冇得Home Office，食嘢變得越嚟越唔定時！分享一個案例比大家 A小時之前公司比佢HOME OFFICE ，所以基本上一日三餐都係指定時間，但依三個月開始，公司取消左HOME OFFICE，所以A小姐好多時返到屋企煮埋嘢食，最少都要9:00PM ！ 近日 我地發現佢whatsapp 交飲食記錄時都無左晚餐，營養師就問問佢「點解無左晚餐既？」 原來佢聽人講9:00PM 後食嘢會肥啲，所以吾敢食晚餐！ 原來我哋發現大家對晚餐既時間都有好多迷思，今日我哋總結左四個常見嘅迷思同大家分享吓！ 迷思一：「夜食係唔係會肥啲？」 迷思二：「太晏食嘢會引致高血糖？」 迷思三：「夜啲食飯反而好瞓啲？」 迷思四：「太夜食飯有口氣？」 大家可能對生活飲食同埋營養都有好多唔同嘅迷思，如果大家想有一個定制嘅飲食治療方案去迎合你嘅生活同健康需要可以搵我哋嘅營養師佢幫你制定一個啱你體質嘅飲食方法，同專業方案去解答你平時嘅飲食迷思！ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

J小姐係我哋其中一個做10-day challenge 2.0 既朋友仔，好多人睇我哋嘅program嘅時候都會見到我哋體重管理有2.0 升級版本！ 咁同普通體質飲食有咩唔同？ 就係會同時配合埋深層肌肉記憶訓練，會採用virtual gym unique 肌肉記憶訓練，通過生物訊息去 誘道身體使用內臟脂肪，呢個過程嘅話身體嘅肌肉會開始學習同埋習慣使用脂肪去咗能量，因為依啲肌肉記憶係比較長久，所以就算之後見完營養師之後都可以保持一段長時間* 有朋友仔分享就係佢2019年移民咗去加拿大之後近排返到嚟香港複診，佢嘅內臟脂肪同埋體脂幾乎同2019年係一樣！ 同時配合埋體質飲食，令到身體嘅代謝有一個記憶記得有啲乜嘢食物係啱自己嘅體質，所以幫完成咗成個體質解鎖之後，身體會比較抗拒某一類型對身體有問題嘅食物，可以做到全面嘅保護！ 計劃詳情：https://nutrition-point.com/10-daychallenge2/ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 *需大部份時間遵守體質指引

藜麥同埋白米都係好常見嘅穀類主食，但係原來佢哋營養成份比較起上嚟都有好大分別同埋用途都唔一樣！ 藜麥係一種古老嘅穀物而百米係現代加工之後去除胚芽同埋外殼嘅大米，同大家講吓佢哋分別嘅營養有啲乜嘢特色！ 藜麥和白米在營養價值上有一些差異。以下是藜麥和白米的營養比較： 1. 蛋白質：藜麥是一種良好的植物性蛋白質來源，含有完整的九種必需胺基酸。相比之下，白米的蛋白質含量較低，且缺乏一些必需胺基酸。 2. 纖維：藜麥富含膳食纖維，有助於消化和腸道健康。而白米的纖維含量較低。 3. 礦物質：藜麥含有豐富的鐵、鎂和鉀等礦物質，有助於維持身體的正常功能。相比之下，白米的礦物質含量相對較低。 4. 維生素：藜麥富含維生素B群（如維生素B1、B2和菸鹼酸）以及維生素E，而白米在維生素方面相對較少。 5.消化性：白米比較容易消化和提供快速能量補充，適合有腸胃問題和生病時使用！ 6.味道：白米沒有任何天然鹼性味道，適合廣泛加入不同烹調食物中，煮法容易！ 如果大家對平時食開嘅食材唔知啱唔啱自己嘅體質，亦都唔知道點樣選擇適合自己嘅食物嘅話，可以搵我哋嘅營養師做一次體質營養咨詢，營養師會搵返你嘅體質，再根據你嘅體質同埋生活習慣去安排同你體質吻合嘅飲食！ 體質飲食嘅重點就係係改變好少嘅生活陋習嘅前提底去改善健康，做到健康槓桿化！ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

哋創辦人會同大家分享168斷食法！

A 小姐一開始搵我哋係想解決體重問題，經過體質飲食調理之後佢發現一直困擾佢嘅皮膚敏感都同一時間改善咗！ 因為體質飲食着重於食物同體質嘅消化性，只要我哋食嘅食物大部份都可以消化嘅話，可以減低食物不完全消化嘅問題，減低腸胃嘅胃症，所以可以同一時間幫助改善敏感性嘅問題！ 所以我哋全部嘅餐單都係根據顧客嘅微元素體質，所以除咗改善體重之外身體嘅狀況例如敏感同嘅時間都可以改善！ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 了解更多：https://nutrition-point.com/disease/

今年公司周年聚餐揀咗去麗晶酒店嘅自助餐！ 感恩一直有你們！

可能好多人都聽過食番茄可以抗氧化同埋令到皮膚變得更有彈性，大家知唔知原來番茄入邊有一隻天然嘅色素叫做茄紅素，佢係維他命A嘅前體，亦係類胡蘿蔔素家族嘅其中一個成員，身體會案需求將佢變成維他命A ！ 另外佢喺超強嘅脂性抗氧化劑( 維他命E 的 2倍)，佢可以進入細胞內，24 小時保護細胞哋，免受自由基傷害，另外可以清除血管壁上嘅自由基，減低壞膽固醇被氧化機會！ 🍅茄紅素小知識 每日大概攝取5-30mg或者有咗提升心血管健康，另外佢係脂性補充劑，飯後進食比較易吸收 🍅茄紅素好處 1️⃣. 抗氧化作用：茄紅素是一種有效的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少氧化壓力對細胞的損傷。自由基是由於新陳代謝、環境污染和壓力等因素產生的不穩定分子，當它們累積過多時，會導致細胞損傷和衰老，進而引發多種疾病，包括心臟病、癌症和神經退行性疾病等。茄紅素能夠捕捉自由基，保護細胞免受損傷，從而預防這些慢性疾病的發生。 2️⃣. 抗發炎作用：茄紅素具有抗發炎特性，能夠減輕發炎反應並減少疼痛。慢性炎症在許多疾病的發展中起到重要作用，例如關節炎、炎症性腸病和心血管疾病等。茄紅素能夠抑制炎症介質的產生，減少炎症反應，進而減輕相關疾病的症狀和風險。 3️⃣. 心血管保護：茄紅素對心血管健康至關重要。它能夠降低血壓，改善血脂水平，減少氧化壓力，並增加血管的彈性。高血壓、高膽固醇和血管硬化是心臟病的風險因素，而茄紅素能夠降低這些風險因素，保護心臟健康。此外，茄紅素還能夠減少血小板凝聚和血栓形成，從而預防心臟病發作和中風等。 4️⃣. 免疫增強：茄紅素能夠增強免疫系統的功能，提高身體抵抗力。它能夠促進免疫細胞的活性和增殖，增加抗體的產生，從而增強免疫反應。茄紅素還能夠調節免疫細胞的平衡，減少過度的免疫反應，從而減少自身免疫疾病的發生。 5️⃣. 眼睛保護：茄紅素對眼睛健康具有重要作用。它能夠減少視網膜的氧化壓力，預防黃斑部退化和白內障等眼疾。黃斑部退化是導致失明的主要原因之一，在茄紅素的保護下，可以減緩這種視力喪失的進程。 如果唔知自己食緊嘅補充劑啱唔啱或者想營養師比一個針對你體質嘅意見，可以睇吓我哋疾病營養咨詢，由專業營養師幫你用儀器量度你嘅體質，再由你嘅體質設計適合你嘅營養方案！ ⭐️計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/ 🔎自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 🔎Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

S小姐係一個好開心同樂觀既女仔，雖然係咁但係體重一直都係S小姐 由 小朋友到依家最大既問題，30出頭時已經體重為 3位數，小小年紀已經有齊三高～S小姐最吾明白點解一日食兩餐，熱量少於所需，脂肪都會無限膨脹。 試左吾同既方法去幫自已改變體重，試過跟營養師食白烚食物體重郁都吾郁，亦試過俾人迫去做運動同食代餐但係最後結果都係一樣，有一次咁岩見到 10-day challenge ，S小姐膽粗粗上左黎見我地，營養師同S小姐傾左好耐同分析番 佢既體質，發現佢既肥胖體質 就係最難搞既B1 型，即係脂肪要靠有足夠澱粉質先可以縮細（但係往往想體重管理就會扣除澱粉質，所以基本上就係自己嘅餐單影響脂肪縮細） 所以我地重新安排番S小姐既體質飲食，以循環間歇性低碳飲食，不斷誘導脂肪縮細，望住佢體重 有下降趨勢，最後減走59磅！ 真係好有成功感，最開心既S小姐係依大半年 係吾洗界油、鹽、糖，就算日日出去食同去旅行，體重都可以drop 到。 （佢而家就係準備去緊台灣！） 最後S小姐發現我安排既體質飲食變左自已生活一部份，終於可以重新 掌握返番 自已既飲食，吾洗成日計熱量同擔心食錯野～ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

天氣轉冷，大家係未開始心思思想食d野去補暖呢！ 今日介紹六種可以幫大家提升體溫既生熱食物 1. 辣椒：辣椒中的辣椒素可以增加體溫，刺激新陳代謝，並提高能量消耗。 2. 薑：薑具有溫暖身體的性質，可以促進血液循環和新陳代謝。 3. 高蛋白食物類食物：例如雞胸肉、魚、豆類和堅果，可以提供身體所需的能量，同時幫助維持肌肉質量，進而提升代謝。 4. 綠茶：綠茶中的咖啡因和抗氧化劑可以提高代謝率，增加脂肪氧化。 5. 全穀類食物：例如燕麥、全麥麵包和糙米，這些食物富含纖維和複合碳水化合物，能夠提供持久的能量，同時促進新陳代謝。 6. 豆類製品： 含大量維他命B群可以幫助身體釋出熱量。 如果大家想喺冬天來臨之前幫體重管理做最後衝刺，可以加入我地體質飲食行列！ 營養師首先會用營養治療儀器搵返微元素體質，再對比現時飲食上邊有冇啲乜嘢同體質唔相符，引致身體要儲存脂肪去保護自己，再配合適當嘅補充劑同埋飲食方案，可以幫助改善脂肪同埋發炎問題，全方面改善體質！ 計劃詳情：https://nutrition-point.info/46xm0II 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663