多謝東網再一次訪問我地註冊營養師 – JIM LAU 關於體重管理小貼士！ https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/entertainment/20230527/bkn-20230527000141836-0527_00862_001.html ——–

L先生本身係諗住陪女朋友過嚟做調理身體，為咗支持同埋陪住女朋友執行我哋嘅營養方案，佢都同一時間開始左佢嘅10-day challenge 之旅！ 本身原來佢覺得自己好似都好健康，因為其實佢基本上都冇三高問題，但係做咗體格分析之後發現佢原來內臟脂肪已經俾佢可以承受嘅多咗一倍，微元素頻譜發現佢有比較嚴重嘅消化不良！ 佢就問點解佢驗血嘅時候未必會驗到，其實當血液報告發現到膽固醇超標就已經好後期，所以佢個心態就已經改變，成為唔係陪太子讀書，係真係要同時改變自己嘅飲食習慣！ 之後我哋搵返佢嘅體質，微元素頻譜顯示佢係B型體質，即係好容易出現胰島素抗阻問題，呢個情況底下係講緊身體對胰島素唔敏感，胰島素會長時間係一個高水平，但係又工作唔到，過多胰島素就會開始引誘我哋嘅脂肪膨脹！ 所以L先生佢一日食兩餐同埋食一餐都好，其實佢嘅體重都係穩步上揚，所以我哋為咗降低佢身體嘅胰島素抗阻問題，我哋安排咗一個叫做飢餓飲食法，即係佢肚餓嘅時候食多啲唔肚餓嘅時候食少啲，因為之前佢有一個問題就係等量飲食，即係佢餓唔通餓我都食相同嘅嘢，咁樣會嚴重加劇胰島素抗阻，所以我哋用佢嘅感覺，佢發現一星期之後佢嘅肚餓時間就已經多咗，同埋佢嘅肚仔同體重有下降跡象！ 三個月之後已經完成咗我哋嘅目標一半，去到半年基本上都已經回復正常，尋日係佢半年嘅一次複診，好開心就係呢半年佢都係自由飲食，體重都好似定格左咁樣冇影響！ 所以我哋營養治療嘅做法係，喺體重管理嘅期間同時間處理埋身體嘅狀況，當你嘅體重回復正常時，我哋要交返一個相對健康嘅身體俾你！ 身體如果唔再有發炎或者其他問題，基本上佢都唔會再用額外嘅脂肪去保護你，呢個就係我哋成個嘅營養治療嘅概念！ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

多謝開電視邀請我哋創辦人分享關於腎病飲食注意事項！ 我哋其中一個專長就係疾病營養，腎病都係我哋常接觸既疾病，好多人都覺得護腎飲食好困難，但係只要了解啲疾病嘅成因，加埋相應嘅體質飲食，其實都處理上都可以好舒服！ 疾病營養治療

多謝開電視邀請我哋創辦人分享關於腎病飲食注意事項！ 我哋其中一個專長就係疾病營養，腎病都係我哋常接觸既疾病，好多人都覺得護腎飲食好困難，但係只要了解啲疾病嘅成因，加埋相應嘅體質飲食，其實都處理上都可以好舒服！ 疾病營養治療

A先生佢嘅脂肪肝已經維持咗一段好長嘅時間，喺疫情中間仲再嚴重咗，醫生叫佢要早少少控制飲食，如果唔係之後健康好容易出現嚴重問題，驚朋友介紹後見James，點知發現佢身體其實係唔可以長時間唔食澱粉質，因為會令胰島素抗阻嚴重性上升，所以重新幫佢安排一個間歇性飢餓飲食法，可以令到佢喺控制脂肪肝之餘都可以食到嘢！ 但係因為A我生，平時冇乜太多深層肌肉訓練嘅習慣，但係要對抗脂肪肝要減低胰島素抗阻，就必須同事加入深層肌肉訓練，所以我哋同一時間用埋營養治療儀器VIRTUAL GYM UNIQUE ，佢用生物訊息引誘我哋深層肌肉去做收縮，幫助改善胰島素抗阻同埋內臟脂肪！ 最後佢九個月體重已經去返合理水平，同埋內臟脂肪已經回復返正常最開心嘅係佢出去做fibroscan肝纖維化掃描，全部指數去返正常，連醫生都讚佢！ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

天氣開始越嚟越熱，又到左大家去食雪條雪糕嘅時候！ 今日營養師介紹九種便利店可以買到嘅雪糕雪條，佢哋都係對比起便利店買到嘅冰品較低卡、較低脂肪或較低糖！ 咁樣大家去便利店嘅時候，就識得揀啦！ 為咗方便比較，我哋已經將以上食物營養成份以一百克顯示！

A小姐既營養師係James，營養師用佢最專業營養治療方法幫A小姐極快改善便秘、脫髮同水腫問題！ 只要搵到疾病成因，再配合營養治療矩陣方案，就可以好針對咁樣改善身體狀況，亦都唔使完全戒晒油鹽糖！ 仲可以食雪糕底下調理😽 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

今次係 85 台講 花青素，大家有無睇！ 花青素係一種生物性多酚，係一種天然嘅色素，大家平時如果見到蔬菜呈現紅色、藍色同埋紫色嘅話都係源於花青素，我哋可以喺藍莓、黑加倫子、車厘子、提子同埋車厘子中搵到佢哋，佢亦都係一種超級抗氧化劑同抗炎劑，今次訪問由JIM JIM 同大家講吓花青素嘅好處！

最強生命線訪問(20/6)

香港人嘅壓力係全球數一數二，原來要個人開心啲食物都可以幫到手，因為介紹返發腫可以令到身體壓力荷爾蒙降低同埋血素上升嘅食物俾大家！ 1）深綠色蔬菜 因為綠葉蔬菜含有鎂，鎂可以幫助調節皮質醇水平（一種會因為感到壓力而升高的荷爾蒙） 2）漿果 含豐富的抗氧化劑（antioxidants）,有助保護身體免受高水平的壓力荷爾蒙（stress hormones）導致氧化壓力 （oxidative stress） 3）堅果和種子 富含豐富的鎂, 可以幫助調節皮質醇水平 4）油性魚類,例如三文魚,含有豐富的奧米茄三脂肪酸 （omega3 fatty acids）,有助減少體內炎症從而改善壓力情緒 5）黑朱古力 含有類黃酮（flavonoids）,可以與大腦中參與情緒和壓力調節的receptors作出反應, 對調節情緒和減輕壓力有幫助 6）牛油果 含有豐富的鉀,可以幫助調節血壓和減低壓力對身體的負面影響 7）洋甘菊茶 擁有類黃酮（flavonoids）,可以幫助調節情緒和減輕壓力 8）乳酪含有豐富的益生菌,而益生菌有助提升腸道健康及減少與壓力有關的炎症