夜晚肚餓想食嘢,但又怕肥?爆谷就係你嘅健康選擇!佢唔單止低卡路里,仲有豐富嘅營養價值。
爆谷的營養價值:
1. 低卡路里:每杯爆谷只含約30卡路里,俾你過下口癮又唔怕肥。
2. 高纖維:每杯爆谷含有約1克膳食纖維,幫助消化,降低血糖升幅,提升飽腹感!
3. 抗氧化劑:爆谷含有多酚抗氧化劑,研究顯示每克約含300毫克,有助對抗自由基,同時保護腸胃健康。
4. 礦物質來源:爆谷係優良嘅礦物質來源來源,每份提供多種營養素,如鐵和鎂。
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