節日後如何急救體重並避免水腫？

節日期間體重平均增加 2-3 磅是正常現象，這通常是未消化食物和身體水腫所致，而非單純的脂肪累積。為急救體重並避免水腫，把握節日後的幾天進行排毒至關重要，有機會幫助身體排出超過 3 磅的體重。假期中若減少飲水或攝取過鹹食物，容易導致身體出現水腫。因此，建議增加飲水量並注意飲食清淡。如果想我哋營養師就住你嘅體質、微元素分布同埋生活習慣去計劃一個龍年年嘅體重管理方案，可以留意吓我哋嘅體質營養諮詢（10-day challenge)我哋嘅體質營養諮詢由專業營養師幫你用儀器量度你嘅體質同埋微元素分布，再由你嘅體質設計適合你嘅營養方案！計劃詳情：https://nutrition-point.info/46xm0II自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663