W先生係一個游泳教練，喺2022年既上半年基本上都冇落過水，條士啤呔隨之然膨脹接近一倍，開始可以教返水嘅時候，發現體力大不如前，終於W先生開始發現要處理一下依個問題！ 一開始嘅時候，佢就試吓跑下步同埋做吓gym，都發現內臟脂肪居高不下，仲越做越大隻！ 係心灰意冷時，最後經親戚介紹過嚟見我哋嘅營養師，營養師重新再同佢分析佢個體質，原來發現佢嘅體質係B1型體質，即係佢身體如果要配合做運動嘅話，必須喺運動當日必須係間歇性飢餓飲食法，而且要有足夠澱粉質，但係佢為咗想快啲拎到成效，佢嘗試大幅度限制澱粉質，最後當然同佢想要嘅嘢背道而馳！ 因為B1型體質如果冇碳水化合物嘅嘢，又要做運動嘅時候，身體根本上冇起動燃燒脂肪時需要嘅能量，所以就算點樣做運動都好身體都未必用到脂肪！ 所以營養師重新再幫佢安排碳水攝取嘅時間同埋蛋白質攝取嘅時間，經過左兩個月嘅努力，W先生縮細左20%，而且成個過程係唔需要自己煮嘢食或者揀嘢食，每日都係外賣或者係餐廳食，W先生只需要留意進食時間同埋攝取碳水化合物嘅時間。 W先生都感覺好神奇，每一個禮拜佢啲學生都見到佢縮左水（但食量冇大幅下降！） 所以只要搵返適合自己嘅體質飲食，就可以重啟身體燃脂基因。 資料：https://nutrition-point.com/fatburn/ 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

O小姐嚟搵我哋嘅目的係因為佢有恆常做運動，但係佢嘅線條一直都唔明顯，佢點樣做運動都攞唔到想要嘅效果，佢試過好多唔同嘅飲食方法同運動嘅組合都幫唔到佢搵到佢想要嘅體型！ 佢嘅體質係A型體質，所以係偏向以素嘅蛋白質為主（較易消化同可使用）同埋要以自身負重運動下，先可以幫佢提升肌肉之餘同時防止佢體重膨脹 一開始，佢都有啲辛苦，因為要有一個食肉獸變成食素，佢發現原來食純素反而更加容易感覺到飽肚，冇想像中咁辛苦！ 之後要改為做自身重力訓練，佢都有啲唔慣，因為佢嘅體格唔可以變成好重肌肉質量，如果夾硬提升肌肉質量嘅話反而會令到佢個人好大隻同埋好腫。 反而順着佢嘅體質去建立肌肉，佢就算之後唔做運動同埋飲食正常返都好都冇咁容易流失！ 佢喺頭20日已經搵返自己條小蠻腰（-3.5吋) ，三個月之後成個體態昇華左一個階段！ 所以只要配合啱自己體質嘅飲食方案，運動嘅效果可以大大提升！