【港式甜品熱量圖鑑】避開甜蜜陷阱

香港甜品雖然相對西式甜品油份較少，但其高糖分和碳水化合物含量仍可能導致過高的熱量攝取。例如，糖不甩和芝麻湯圓等甜品的熱量有超過74%來自碳水化合物和糖分，即使份量不大，能量也相當高。為避免攝取過多熱量，Nutrition Point 建議享用高熱量甜品時與朋友分享，或將進食頻率控制在每月兩次左右。