【營養治療案例】體質重整如何有效改善體重管理？

營養治療透過體質重整能有效改善體重管理，即使努力減重卻無效，亦能透過個人化飲食調整達到顯著效果。許多人嘗試體重管理或運動時，體脂和體重卻沒有改變，這通常是因為所用的模式與其體質不符。Nutrition Point 的高級營養師Gigi曾協助C小姐進行體質重整，僅輕微調整其飲食習慣，移除不適合其體質的食物，一個月內便發現身體代謝有180度的轉變。營養治療的核心在於槓桿效應，即透過微小的飲食改變帶來巨大的身體轉變。只要找出微元素體質，減重不一定需要清淡飲食或大量運動。