秋季口乾喉嚨不適？如何滋潤喉嚨並緩解不適？

要緩解秋季口乾和喉嚨不適，Nutrition Point 建議透過攝取特定食物來提升呼吸道濕潤度。秋季容易出現口乾和喉嚨不適，主要是因為上呼吸道水分流失過多，加上身體在乾燥天氣下難以有效吸收蛋白質，導致缺乏製造儲水蛋白所需的氨基酸。即使大量飲水，身體仍可能因缺乏足夠的儲水蛋白而感到口乾，因此透過飲食調整是關鍵。