Nutrition Point 小編・Aug 07,2023

【補充劑知多少?】白藜蘆醇

【補充劑知多少?】白藜蘆醇

紅酒大家都知道對心血管好,大家都可能知道!

但係大家又知唔知原來入邊有一隻成份叫做白藜蘆醇,係最主要幫助心血管健康嘅生物活性分子!

今日同大家講吓一個被譽為營養界最奇蹟嘅生物活性分子- 白藜蘆醇

點解佢咁神奇?
因為佢屬於一隻生物性多酚,同一時間可以做到抗氧化、抗炎同埋促進身體修補嘅功效,好多嘅生物性多酚只可以做其中一種或者兩種功能!

而且佢嘅工作地點不着重於喺心血管,因為就算肝臟、神經、生殖器官同埋腸胃都可以吸收白藜蘆醇!所以佢可以做到全面嘅抗氧化保護,咁樣就可以做到一種搞掂晒!

白藜蘆醇應用範圍
1. 抗氧化作用:白藜蘆醇是一種強效的自由基清除劑,能夠中和體內的氧化壓力,減少細胞受損和老化。這種抗氧化作用有助於預防多種疾病,包括心臟病、癌症和神經退行性疾病。

2. 抗炎特性:白藜蘆醇或具有抑制炎症反應的能力,減少炎症引起的組織損傷和疼痛。它可以干擾多個炎症信號通路,包括NF-κB和COX-2等,從而降低炎症反應的嚴重程度。

3. 心血管保護:白藜蘆醇被認為有助於降低血壓、改善血脂水平和抑制血小板凝聚,從而降低心血管疾病的風險。它還可以促進血管擴張,增加心血管系統的靈活性。

4. 糖尿病管理:白藜蘆醇被認為有助於控制血糖水平,增加胰島素敏感性,從而對糖尿病患者有益。它可以降低血糖和糖化產物的生成,減少糖尿病併發症的風險

攝取方法
大家平時可以喺深色嘅水果例如藍莓、提子上邊都可以搵到白藜蘆醇,但係要注意攝取份量,每一日一碗就夠㗎喇!

如果大家想喺補充劑上邊攝取嘅話,最好同一時間有埋維他命C或者維他命E呢一啲嘅抗氧化劑,因為佢哋兩個一齊工作嘅話會有一個叫做協同效應,即係可以提升大家嘅抗氧化效果!

如果唔知自己食緊嘅補充劑啱唔啱或者想營養師比一個針對你體質嘅意見,可以睇吓我哋疾病營養咨詢,由專業營養師幫你用儀器量度你嘅體質,再由你嘅體質設計適合你嘅營養方案!

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