又到左返學嘅日子！
好多小朋友返到屋企都會話好攰，冇精神做其他嘢！
其實日常嘅食物入邊有好多嘅植化素可以幫助我哋對抗疲勞，今日介紹六種天然抗疲勞嘅食物俾家長，喺日常飲食底下加入去俾小朋友，幫佢哋對抗疲勞啦！
1）蛋黃含有維生素B雜，可以幫助調節新陳代謝和消除疲勞
2）青椒含有豐富的植化素，是抗氧化物的一種，可以幫助清除自由基、避免疲勞和壓力積聚（如果小朋友食唔到辣嘢就唔好俾佢）
3）黑朱古力含有鎂，可以避免疲勞感和肌肉痙攣
4）葵瓜子含有鋅，可以幫助維持能量、促進代謝
5）鐵質不足會引發貧血和疲勞，因此進食黑芝麻會幫助補充鐵質，從而協助紅血球供氧，減少疲勞感
6）黃豆裏的色氨酸可以在體內轉換成血清素，紓緩神經，協助放鬆入眠，避免因睡眠質素差而引起的疲勞
我哋營養服務都有提供小朋友嘅營養咨詢，如果家長發現小朋友長時間正常食嘢，但係體重冇上升或者高嘅話，又或者有偏食問題，都可以搵我哋做一個營養頻譜分析，去搵返最適合小朋友嘅飲食方案！
計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/
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