LAU JIM・May 12,2024

【隱形殺手】隱藏在食物中的糖分

【隱形殺手】隱藏在食物中的糖分

【隱形殺手】隱藏在食物中的糖分

原來平時大家煮食時候用嘅白糖,只係佔據我哋全日嘅糖分嘅攝取30%,有70%嘅糖分都係隱藏喺一啲嘅食物入邊!

例如有一啲嘅食物都食唔到甜,原來喺製作過程底下原來都會加入糖分,就好似餅乾、白麵包同埋蝦餅!

另外有啲可以看似健康,但係原來糖分係極高嘅食物,例如常見嘅穀物早餐同埋果汁,呢啲係叫做包住健康嘅糖果!

今日同大家分享吓種常見高糖份嘅隱藏食物!

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