【隱形殺手】隱藏在食物中的糖分

原來平時大家煮食時候用嘅白糖，只係佔據我哋全日嘅糖分嘅攝取30%，有70%嘅糖分都係隱藏喺一啲嘅食物入邊！

例如有一啲嘅食物都食唔到甜，原來喺製作過程底下原來都會加入糖分，就好似餅乾、白麵包同埋蝦餅！

另外有啲可以看似健康，但係原來糖分係極高嘅食物，例如常見嘅穀物早餐同埋果汁，呢啲係叫做包住健康嘅糖果！

今日同大家分享吓種常見高糖份嘅隱藏食物！

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