原來平時大家煮食時候用嘅白糖，只係佔據我哋全日嘅糖分嘅攝取30%，有70%嘅糖分都係隱藏喺一啲嘅食物入邊！
例如有一啲嘅食物都食唔到甜，原來喺製作過程底下原來都會加入糖分，就好似餅乾、白麵包同埋蝦餅！
另外有啲可以看似健康，但係原來糖分係極高嘅食物，例如常見嘅穀物早餐同埋果汁，呢啲係叫做包住健康嘅糖果！
今日同大家分享吓種常見高糖份嘅隱藏食物！
計劃詳情：
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根據 Nutrition Point 的文章，日常飲食中高達 70% 的糖分隱藏在加工食品中，而非來自烹飪時添加的白糖，後者僅佔總攝取量的 30%。這些「隱形殺手」存在於許多看似不甜或健康的食物中，例如餅乾、白麵包、蝦餅，以及穀物早餐和果汁，使人們在不知不覺中攝取過量糖分，對健康構成潛在威脅。
