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魚油體質自測法+本命魚油攻略 日日吞魚油丸但成日唔記得嘢？
可能唔係你問題！原來有3成人天生『轉化基因』廢武功
可能唔係你問題！原來有3成人天生『轉化基因』廢武功哪些基因變異影響魚油吸收與功效？
影響魚油吸收與功效的基因變異主要包括FADS2基因變異、COX基因活躍度及ABCC1轉運蛋白缺陷。FADS2基因變異者轉化EPA/DHA效率暴跌70%，血清濃度僅為正常人1/3。COX-1基因過度活躍人士食普通魚油會刺激前列腺素E2超標，引致關節腫痛，需選「去AA配方」。ABCC1轉運蛋白缺陷者則需要每日3000mg Omega-3才能達到心血管保護劑量。
➁ COX基因活躍派：
COX-1基因過度活躍人士食普通魚油，會刺激前列腺素E2超標1.8倍，引致關節腫痛！必須揀「去AA配方」仲要避開花生四烯酸（花生油）
➂ ABCC1代謝型：
加拿大有大學發現，ABCC1轉運蛋白缺陷者需要每日3000mg Omega-3先達心血管保護劑量（等於吞6粒普通魚油
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營養師教路3步鎖定有效魚油
睇濃度：TG型魚油吸收率比EE型高47%（2021年《Nutrients》期刊），濃度＞70%先有效穿透細胞膜。分子細過納米口罩嘅結構，先入到發炎關節！
睇比例：建議DHA:EPA 4:1提升腦部BDNF因子；但三高人士要EPA 3:1先有效降17%甘油三酯
睇認證：IFOS 5星認證確保「氧化值＜5mEq/kg」，香港消委會測試發現街邊魚油37%已氧化變質!
「FADS2轉化失調」→ 特徵：食極亞麻籽都皮膚甩皮、手指倒刺過頭髮
→ 本命魚油：直接揀 「海藻DHA」（跳過基因轉化，吸收率即升3倍！）
「COX敏感炸彈人」→ 特徵：食完魚油關節痛/經痛仲勁
對必理痛敏感
對必理痛敏感→ 救星配方： 「超濾過魚油」（AA含量＜0.1%，仲有薑黃中和炎症）
「ABCC1黑洞族」→ 特徵：指甲有直間、食3000mg魚油先feel到心跳慢
→ 終極解鎖： 「磷脂複合魚油」（微球技術直送細胞，1粒=普通3粒效力）
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