Nutrition Point 小編・4 月 05,2022

【😷新冠後遺症調理妙法📣】

【😷新冠後遺症調理妙法📣】

近排好多朋友仔已經喺新冠感染後好返👍,但係唔少嘅朋友都出現唔同嘅後遺症🥲。

🤨有啲就突然之間好攰😴,有一啲就突然之間諗唔到嘢、出現得最多嘅就係👉🏻睡眠出現問題同埋胃酸倒流🤢,今日同大家簡單講講,每種常見後遺症和一些簡單處理方法☑️!

😪無原因下疲倦
無原因下疲倦其實都有原因架! 同缺乏鐵質嘅症狀好相似,都係身體出現了💨攜氧量不足引致嘅問題,所以建議多食高鐵質嘅食物:例如🥩紅肉、🐖豬肉、🐟海鮮同埋紫菜

另外也建議補充足夠嘅🔹奧米加三脂肪酸🔹幫助身體消炎去減低身體嘅發炎反應,改善容易疲倦😩問題

🖐🏻最後就係要補充足夠嘅蛋白質去令到身體可以製造返多啲嘅血細胞🩸

😦記憶力及專注力變差
對抗新冠病毒時候,免疫力使用大量嘅💊維他命B12去提升身體防禦能力🛡,加上患病期間,如沒有適當補充,會令到血液維他命B不足,短期下會引致記憶力以及專注力暫時變差😩 ä½†ä¿‚唔使擔心,只要適當補充番足夠嘅🐟海鮮類食物同埋蛋🍳,就可以補充返維他命B12,從而改善記憶力不足問題👍

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