好多人都知道超級食物可以幫助預防癌症，但係超級食物有咁多，冇可能全部食晒㗎嘛，所以今日介紹一系列嘅超級食物，佢哋或者可以幫助預防癌症，佢哋就係綠色嘅超級食物！
羽衣甘藍
首先係羽衣甘藍，富含維生素K、C、A，以及類胡蘿蔔素（Carotenoids）和槲皮素（Quercetin），能夠中和自由基，減少氧化壓力，從而降低癌症風險。
菠菜
菠菜含有豐富嘅鐵和葉黃素（Lutein），有助於增強免疫系統功能，並通過其抗氧化特性，減少細胞受損，有效預防癌症。
小麥草
內含葉綠素（Chlorophyll）和酚類化合物，能夠促進肝臟排毒，清除體內致癌物質，維持細胞健康。
綠茶
富含兒茶素（Catechins），特別係表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG），具強效抗氧化作用，可以抑制癌細胞生長，並誘導癌細胞凋亡。
牛油果
含有單不飽和脂肪酸（Monounsaturated fats）和麥角甾醇（Beta-sitosterol），可以減少炎症反應，維持細胞膜健康，從而降低癌症風險。
如果你都想知你食緊嘅超級食物啱唔啱，可以搵我哋嘅營養治療服務，營養師會用專業嘅儀器搵到你嘅體質，再由你嘅體質開始去設計餐單，迎合你嘅目標！
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