今日同介紹一個低碳高蛋白嘅食材，佢就係豆腐紙（不是腐皮），佢每一張只係得四克嘅碳水化合物，但係蛋白質就已經去到8克！
用佢嚟整一個三文治就最適合不過！
材料
豆腐紙 1張
雞柳 1片
雞蛋 1片
芝士片 1片
番茄 半個
青瓜 半條
做法
番茄同青瓜切片
雞柳用少許鹽同埋胡椒醃大概30分鐘
雞蛋煎香
雞柳煎至香脆
將豆腐紙鋪喺枱上面喺，再無中間點到6:00方向切一刀
將食材由隨心放在豆腐紙的四個部份包裹食材
用平底鑊煎香三文治
完成✅
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