【假期健康飲食小貼士】 🎅🏻🎄❄️
踏入12月呢個充滿聖誕氣氛嘅月份🎄雖然而家無得開party😞😷…但係大家喺節日氣氛下都會應吓節食好D🍖一連幾日假期，好多人都忘記左注意飲食，放完個聖誕節就肥左幾個碼🙈🐷…等我哋睇睇有咩小Tips，可以幫我哋點樣可開🤍過聖誕開心之餘保持健康飲食啦！
🎄將傳統食物製成低脂食品︰
🍗肉類走皮👋🏻，🥖麵包走牛油👋🏻
🥘醬汁走油 👋🏻，🧁甜品走cream 👋🏻
🎄放假不忘運動🏃🏻♂️燃燒多餘的卡路里︰
食飽飯落街散下步👫🏻 / 出街食飽飯行陣街先返屋企👜👗
🎄堅持飲食計劃：
記住多食蔬菜🥬水果🍎低脂調味、瘦肉。如果真係怕自己忍唔到口，去參加聚會之前，食少少🤏小點心嚟幫助抑制食慾💪🏻
🎄避免飲太多酒：
🍺🍷一來會帶比你多餘卡路里，二來仲會削弱你嘅意志力 😵💫
可以試吓飲檸檬水代替🍋💦水可以幫助限制食慾，以防唔覺意食得太多🤪
記得健康飲食習慣，平衡好身體卡路里，唔係單單做一日半日，而係要持之以恆先得架！💪🏻💪🏻🎅🏻
