好多朋友仔去完旅行返香港，都會覺得腸胃有脹氣，有時食完嘢之後個肚好似大咗一倍咁！
呢個情況好可能係去旅行嘅時候，食多咗一啲油膩嘅食物影響咗消化系統運作，導致消化不良！另外，飲食同水質改變咗，可能會影響腸道入面嘅細菌種類，令到微生態冇辦法好好幫我哋消化食物！
仲有，去完旅行後，有啲產氣嘅細菌可能增多，令到腸胃脹氣。
想解決腸胃脹氣嘅問題，可以試吓以下五種嘅化胃脹法寶：
1. 薑：薑裡面有薑醇（Gingerol），可以促進腸胃健康，減少脹氣。
2. 薄荷茶：薄荷有薄荷醇（Menthol），能舒緩腸胃肌肉，減少不適。
3. 香蕉：含有鉀（Potassium），有助平衡體內的鈉，減少水腫和脹氣。
4. 木瓜：含有木瓜蛋白酶（Papain），幫助分解蛋白質，促進消化。
5. 菠蘿：菠蘿酵素（Bromelain）可以幫助消化蛋白質，減少胃脹。
如果最近你發現自己有胃部不適，或者有胃病問題，可能係因為缺乏對胃部健康有益嘅營養素，例如益生菌（Probiotics）和纖維素（Fiber）。喺呢種情況下，我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況，為你安排最適合嘅飲食計劃同補充劑，幫助你有效支持胃部健康，改善消化功能！
Whatsapp 預約：
