火龍果同麒麟果都係近年嘅明星水果，喺各大報章，只要探討關於腸道健康嘅問題都會出現呢兩種水果！
其實火龍果同麒麟果都係同一個物種，但係紅色火龍果上出現於係中美洲，麒麟果出現係哥倫比亞等地方。
麒麟果屬於低熱量，而且高纖維嘅水果，當中麒麟果入邊嘅果籽體積較大，可以幫助腸臟蠕動，而且有豐富維他命C幫助提升腸胃免疫力健康！
火龍果都屬於低熱量而且高纖維嘅水果，但係佢有另一個嘅益處就係佢嘅抗炎作用較高因為入邊有豐富嘅抗氧化劑同埋生物消炎成份（生物性多酚）可以幫助增強免疫力同加快腸胃修補！
但係要注意如果有以下身體狀況嘅話，盡量減少選擇
1. 過敏體質：對火龍果過敏的人應該避免食用。
2. 容易胃腸道不適：對於胃腸道不適的人，如腹瀉、腹痛等，建議暫時避免食用火龍果。
3. 糖尿病患者：火龍果含有一定的糖分，糖尿病患者應適量食用，以免影響血糖控制。
