【營養寶庫】高熱量又有營養嘅食物！

【營養寶庫】高熱量又有營養嘅食物！

「高卡路里就等於唔健康？」

其實高熱量食物唔係所有都會係唔健康，只係一啲預先包裝同埋加工嘅食物，佢哋嘅能量來源好多時都係源於飽和脂肪同埋糖分，所以高熱量同埋唔健康喺一類嘅食物底下就係掛鉤嘅！

但係如果佢係自然形態嘅食物（例如牛油果），就算佢熱量高都好，只係反映緊佢嘅營養含量比較高，因為熱量同一時間係反映緊天然食物入邊嘅營養豐富性！

今日介紹五種天然嘅高熱量，但係又有豐富營養嘅食物

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