【營養治療案例】一個月-5%脂肪

Vivian 營養師（營養治療專業）又幫一個朋友仔喺一個月內減到接近5%嘅脂肪！

Vivian只係輕微咁樣去改變顧客嘅飲食，令到佢嘅飲食可以被代謝完全使用到，同埋同返體質一致。當我哋嘅飲食同體質一致嘅時候，就可以好輕易咁樣食少啲嘢都可以用到脂肪！

如果你發現你做好多運動或者食好少嘢都好，個體重都冇乜太大改變，甚至仲重咗！

其實可能係因為你嘅飲食同身體嘅基因未必一致，所以身體會對抗你嘅飲食，將大部份脂肪以內臟脂肪嘅形式儲存。咁我哋就要搵返自己嘅體質，再根據體質設計一個合適嘅飲食計劃，咁樣就可以喺唔使節食嘅情況下都可以成功減脂。

【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】

10-day challenge:

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