長假期後好多人成日食完嘢之後都飽飽濟濟，其實都幾唔舒服，有時嚴重會出現胃酸倒流！
其實只要揀岩食物嘅話都可以減低飯後胃脹情況！
多吃
保護腸胃黏膜食物
香蕉、薑、泡菜、乳酪
幫助消化食物
薄荷、奇異果、西柚
少食
容易產氣食物
豆類、西蘭花、代糖飲料
難消化食物
牛奶、西芹
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