【街市健身學】營養師教你街市慳錢增肌（附爆肌餐）

街市買餸增肌原來仲平過買蛋白粉！等Nutrition Point 創辦人JIM LAU 分享 『街市增肌』秘技

豆腐高蛋白炒飯

$7一磚夠全日1/3蛋白質！大豆異黃酮仲幫肌肉復原快過飲牛奶

→ 煮法貼士：壓碎扮「偽炒蛋」+ 隔夜飯 = 高蛋白炒飯

雞胸肉革命

$25兩大塊夠兩餐，蛋白質多過1.5罐吞拿魚

隱世Omega-3王

高蛋白又抗炎，幫助增肌同時消炎！

牛腱流星錘

用壓力煲壓20分鐘，撕碎加蒜蓉變低脂手撕牛 鐵質多過菠菜3倍，練腿日必食！

蝦仁男人味套餐

白蝦仁+雞蛋炒埋一碟，鋅含量=6隻生蠔 仲可以整「偽壽司卷」帶飯

邪惡甜品自救法

滑豆腐+亞麻籽粉搞拌冷藏，自製高蛋白雪糕 每杯15g蛋白質，食極唔肥～

Nutrition Point 透過檢測生物共振頻率去找出：

109項代謝指標分析

身體微元素含量

獨特的微元素頻譜

營養治療師為你設計【個人化體質消脂餐單】，由根源改善「內臟脂肪形成」問題！

【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】

10-day challenge:

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