你有冇試過喺夜晚訓覺時，突然感覺胃酸倒流，甚至引起乾咳，嚴重嘅話仲會瞓唔到！
其實，有啲食物會加劇呢種情況，等我哋一齊睇下邊啲食物係需要盡量避免嘅！
1. 酸性水果：唔好睇橙好似好健康，但佢酸性高，容易刺激胃部，令胃酸倒流。
2. 辛辣食物：辣椒雖然好味，但對於胃部唔穩定嘅人嚟講，真係要小心，會令胃酸情況更加惡化。
3. 高脂肪食物：呢啲食物好難消化，會令胃部壓力增加，從而導致胃酸倒流。
4. 巧克力：唔少人鍾意食巧克力，但佢會放鬆食道括約肌，令胃酸更容易倒流。
5. 咖啡因飲品：咖啡因會刺激胃酸分泌，尤其係空肚飲更加要小心。
6. 碳酸飲料：碳酸飲品會增加胃部氣體，令胃酸倒流風險增加。
小貼士：就算係平時覺得健康嘅湯水，如果係晚上飲用，都有可能引發胃酸倒流，所以都要適量控制。
如果最近你發現自己有胃部不適，或者有胃病問題，可能係因為缺乏對胃部健康有益嘅營養素，例如益生菌（Probiotics）和纖維素（Fiber）。喺呢種情況下，我哋嘅體質營養服務可以根據你嘅健康狀況，為你安排最適合嘅飲食計劃同補充劑，幫助你有效支持胃部健康，改善消化功能！
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