🔹填飽個肚VS提供營養
大家都想自己身體健健康康，所謂「預防勝於治療」！大家應該係身體響起警號之前🔔就認真去好好為自己嘅身體諗下應該食啲咩…🤔不如諗下，你而家食緊嘅野，係純粹為左醫肚餓，填飽個肚🤨定真係為您嘅身體提供到所需營養？
HK🇭🇰人個個都好忙，好多時我地食野，都以方便、簡單或慳時間作為選擇嘅大前提….🏃🏻♂️往往就忽略左自己身體上、精神上嘅健康❤️🩹！好多基於方便嘅預先包裝食品嚴重缺乏好多維生素和礦物質。而且我地現代嘅飲食主要包括過量食用澱粉、糖、油炸、高脂肪食物。因此，高血壓、糖尿病、肥胖症、認知障礙症、以及某D癌症等疾病變得越來越普遍… 🤕🤒不平衡飲食會影響身體發育、大腦和神經系統功能🧠，以及骨骼🦴和肌肉系統的問題。精神上仲會令個人能量水平降低、情緒波動、一直疲倦等等…. 🥱 🤯 😵💫
🔹預防疾病❤️身心level up
健康嘅食物同良好嘅營養唔單止可以幫助您保持健康💪🏻，仲可以治療疾病。您甚至可能唔洗單靠食supplement去保健，而係去超市或街市買一D適合你嘅健康食材。飲食研究發現了 14 種不同營養豐富嘅食物，呢D食物可以從唔同方面促進我地整體健康。呢D食物被稱為“超級食物 Superfood”，卡路里含量較低，維生素、礦物質含量較高，以及好多抗病抗氧化劑✨
當中包括豆類（豆類）🫒、漿果（尤其是藍莓）🫐、西蘭花🥦、綠茶🍵、堅果（尤其是核桃）、橙子🍊、南瓜🎃、鮭魚🐟大豆、菠菜🥬、蕃茄🍅、火雞、全穀物🌾和燕麥以及乳酪🥛都可以對某D疾病嘅不利影響有舒緩、阻止、甚至逆轉嘅神奇效果。
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我地黎緊會為大家介紹更多有關Superfoods的資訊☺️不防將Superfoods加入餐單，配合健康均衡飲食 😋用呢D營養豐富嘅食物去滋養身體，健康同精力都會得到增強，人都開心D ✨🥰大家要努力揾方法將垃圾食品從您嘅日常飲食中剔除🙅🏻♀️以Superfoods取而代之✅同其他營養豐富健康嘅新鮮食物相輔相成，為左我地自己嘅身心健康著想，記得「預防勝於治療」！
