非正式統計，
春天都係比較容易出現胃酸倒流同埋消化不良嘅季節
。
好多朋友仔近排都同我講，突然之間瞓覺會係咁流口水
，之後成個口已經感覺到酸味
，有啲嚴重啲係會反胃嘅感覺
，依個情況有機會係胃酸倒流嘅前期
！
春天感覺到嘅腸胃不適，係同我哋嘅荷爾蒙轉變、活動量下降
、飲食時間同和份量有改變引致
，今日教大家幾個小方法，去預防春天嘅胃酸倒流同埋消化不良啊
！
勤力開始做運動
運動係最好嘅方法去
提升腸胃功能，因為可以促進腸道蠕動，加快消化
！另外運動可以幫助我哋調節腸胃荷爾蒙，改善腸胃壓力
！
重拾穩定嘅睡眠時間
有研究指出睡眠時間，會直接影響腸胃排便
，同消化嘅習慣，因為足夠嘅睡眠
，可以令到腸胃嘅肌肉有足夠嘅時間休息同埋可以重新調節腸胃荷爾蒙嘅同埋血清素分泌，從而重整一次腸胃消化功能
多食含有益生菌食物
好多研究都指出足夠嘅益生菌，可以保護壞嘅細菌
破壞腸胃黏膜，
另外可以改善我哋消化食物嘅功能，更可降低腸胃嘅氧化壓力
