以下是三個抗衰老的提示，它們或者可以讓您避免購買某些多餘的產品。
提示#1：給你的臉充足的營養
如果你堅持地食用”抗衰老食品”，你會發現保持年輕更容易。換句話說，這肯定會拖延你老化的過程，因為你沒有給你身體垃圾食物。這些食物包括發酵製品:奶乳製品、蔬菜、穀物和豆類產品。它們含有益生菌和植物化學成份，能夠抗高血壓，抗肥胖，抗神經炎等。抗氧化食物如藍莓亦是很很好的選擇。
提示#2： 挑選一些活動去做或去某些地方
從沙發上站起來，關掉電視，做一些抗衰老的活動。找一兩個你喜歡的活動: 到郊外走走，跑步，舉重，騎自行車，跳舞。最好找朋友一起做。做任何令你身體移動的活動。這將容許你保持年輕，同一時間通過伸展肌肉，保持你的體態。
提示#3： 不要拒絕派對
上面提到的#2抗衰老的提示，是找到你喜歡的東西。這就是整篇文章的要點。找到一些你玩得開心的事情。人是”社交生物”，只待在家中或工作會加速你的老化，人生會愈來愈沒趣。享受生活，保持年輕的精神，情感，身體，你會看到一個抗衰老的過程，你會很高興。這將給你動力和動力。因此，您是可以選擇抗衰老的生活方式的。
Das, G., Paramithiotis, S., Sivamaruthi, B. S., Wijaya, C. H., Suharta, S., Sanlier, N., Shin H. S., Patra, J. K. (August 2020). Traditional fermented foods with anti-aging effect: A concentric review. Food Research International.
