相信大家都已經訂好哂月餅
啦！隨著疫情放緩，今年中秋節
終於可以一家人齊齊整整食飯
想食月餅但又唔想爆卡
？立刻save低以下4個食月餅小tips
以月餅取締部分正餐嘅碳水化合物
月餅主要嘅成分都係澱粉質和脂肪，所以食正餐時可以減少飯量同多食蔬菜或適量豆類去增加纖維攝取。煮正餐時都應儘量減少落油，多選擇蒸/焗/輕炒等較低油嘅煮食方式
餐後分享月餅
因為食過正餐後已經有飽足感，飯後先食月餅可以相對減少進食份量。若正餐有豐富纖維量，仲可以減少脂肪攝取！
少食多滋味
除左關注月餅嘅卡路里含量外，仲要注意月餅一般都較高糖，例如一個冰皮月餅嘅糖量已經接近每日建議攝取上限嘅一半
！進食月餅時同親友分享，每次進食1/2個迷你月餅或1/4個傳統月餅都係個既可以過月餅癮亦唔會食過量嘅好方法！
食月餅配茶
可以消膩，但唔能夠去油消脂！
飲茶雖然能去除油膩感，不過月餅裡嘅脂肪一樣會被身體消化和吸收，若果飲茶過量仲會減慢消化，容易引致胃脹同消化不良
同場加映：營養師話俾你知邊款月餅較低卡，適合食用！
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