最近濕笠笠又涼浸浸，係咪成日覺得對手腳凍過雪櫃？明明著夠衫都仲係「寒底」？等我哋同大家拆解隱藏嘅體寒真相
3大「春寒」元兇科學解說：
溫差陷阱 ：香港春天溫差可達8°C，自律神經失調會減慢末梢血液循環（有研究顯示溫差每增1°C，手部溫度會降0.5°C
）
濕氣積聚 ：相對濕度>80%時，體感溫度會比實際低3-4°C
隱性貧血 ：香港女性每3人有1人鐵質攝取不足（衛生署調查），血紅蛋白不足自然難暖身
5大港式暖身食材推薦：
薑茶孖寶 ：薑辣素+黑糖（每日2薄片鮮薑，促進微循環效果比乾薑強3倍） 紅棗杞子水 ：維他命C+鐵質組合（浸熱水比煲湯保留更多營養） 南瓜小米粥 ：β-胡蘿蔔素轉化維他命A（加強甲狀腺功能，研究表示可升溫0.8°C） 黑豆炆雞 ：花青素+膠原蛋白（每周2次可或改善末梢冰冷） 肉桂燕麥奶 ：肉桂醛成分（每日1/4茶匙已可提升代謝率12%）
Nutrition Point 專科營養師溫馨提示：「好多OL以為凍飲加薑就得，其實體溫要由內而外調理。建議飯後1小時飲暖身茶，配合飯碗1/4嘅根莖類食物，效果會更顯著。」
想改善體寒體質？可以搵我哋營養體質解鎖服務，營養師通過用微元素頻譜檢測技術，搵出你隱藏嘅營養體質，再由體質底下做改善燃燒脂肪效率同埋吸收效率，咁樣春天就唔驚凍冰冰啦！
【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】
10-day challenge:Whatsapp 預約：
