天氣轉冷，大家係未開始心思思想食d野去補暖呢！
今日介紹六種可以幫大家提升體溫既生熱食物
1. 辣椒：辣椒中的辣椒素可以增加體溫，刺激新陳代謝，並提高能量消耗。
2. 薑：薑具有溫暖身體的性質，可以促進血液循環和新陳代謝。
3. 高蛋白食物類食物：例如雞胸肉、魚、豆類和堅果，可以提供身體所需的能量，同時幫助維持肌肉質量，進而提升代謝。
4. 綠茶：綠茶中的咖啡因和抗氧化劑可以提高代謝率，增加脂肪氧化。
5. 全穀類食物：例如燕麥、全麥麵包和糙米，這些食物富含纖維和複合碳水化合物，能夠提供持久的能量，同時促進新陳代謝。
6. 豆類製品： 含大量維他命B群可以幫助身體釋出熱量。
如果大家想喺冬天來臨之前幫體重管理做最後衝刺，可以加入我地體質飲食行列！
營養師首先會用營養治療儀器搵返微元素體質，再對比現時飲食上邊有冇啲乜嘢同體質唔相符，引致身體要儲存脂肪去保護自己，再配合適當嘅補充劑同埋飲食方案，可以幫助改善脂肪同埋發炎問題，全方面改善體質！
計劃詳情：https://nutrition-point.info/46xm0II
自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615
Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663
