素漢堡肥過真牛肉？齋鹵味1盒腫3日？
以為食素實瘦？少年你太年輕！素肉鬆1啖=2碗飯
，齋滷味鈉量爆標5倍
，仲有致癌物埋伏！所以食錯素都未必真係會瘦㗎！
，齋滷味鈉量爆標5倍，仲有致癌物埋伏！所以食錯素都未必真係會瘦㗎！
3大高卡陷阱真人示範
伏位1：植物肉=低脂？→ 為咗扮肉感狂落椰子油
，飽和脂肪比真牛肉高20%！
，飽和脂肪比真牛肉高20%！→ 求生技
：睇成分表！見到「椰子油」排頭三位即閃
：睇成分表！見到「椰子油」排頭三位即閃伏位2：齋食少鈉？→ 齋滷味靠味精+焦糖色素遮豆腥，食半盒＝吞1日鈉量（2300mg）！
→ 中招後果：水腫變豬頭
＋血壓飆升
＋血壓飆升→ 避雷口訣：見到「水解蛋白」「呈味核苷酸」快啲走！
伏位3：素食品低卡？→ 素肉鬆457kcal/100g ＝ 狂刨2.3碗白飯
→ 素漢堡215kcal/100g ＝ 1.5塊煎牛扒
殘酷真相：豆腐加工後熱量飆300%！
超市3大「陰濕高卡素」
熱量王：素肉鬆→ 豌豆粉油炸膨化產致癌物丙烯酰胺
→ 糖份佔30% → 血糖坐過山車
吸油怪：芋頭魚→ 1件=飲2茶匙油！大豆蛋白炸到得返40%營養
鈉彈：齋滷味拼盤→ 含超標200%人工色素（歐盟實測）
→ 食半盒＝腎臟加班3日
精明掃貨3招睇排序→ 成分首位要「大豆/豌豆」
拒「小麥澱粉」
拒「小麥澱粉」數添加劑→ 多過10項＝超加工化學品
驗標籤→ 每100克：熱量＜150kcal｜鈉＜300mg｜糖＜5g
替代方案素漢堡 → 烤波特菇扒
↓78%
→ 烤波特菇扒 ↓78%芋頭魚 → 香煎板豆腐
↓65%
→ 香煎板豆腐 ↓65%齋滷味 → 涼拌枝豆
↓82%
→ 涼拌枝豆 ↓82%素肉鬆 → 烤杏仁碎
↓70%
→ 烤杏仁碎 ↓70%Nutrition Point 營養師會透過檢測生物共振頻率去找出：
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