L小姐係一個普通文員，係年頭嘅時候去咗做左人生第一次嘅身體檢查，收到報告之後即刻晴天霹靂，因為咁多年來佢都冇病冇痛食得瞓得。竟然膽固醇超標仲要係去到危險嘅數字即係7.5 ，醫生叫佢食膽固醇藥，但係佢話想用飲食調節睇吓改唔改善到，醫生都同佢講話最多都係比三個月嘅時間俾佢。 佢同事聽到呢個情況都叫佢過嚟搵我哋，睇吓有冇啲乜嘢幫到。 佢一嚟到我見阿Jim嘅時候，我哋標準流程都係會引導病人講番飲食習慣，其實都發現原來佢每一日只係需要食一餐正餐其他時間都可以唔使食嘢，但係依家個情況底下係不利降低膽固醇，因為食餐數越小，膽汁分泌越小，膽固醇就越嚟越難喺膽汁中排走！ 所以我哋搵返佢嘅體質之後發現原來佢係A2型嘅體質，即係越高纖嘅食物佢係越難消化仲會加重腸胃負擔，所以一般降膽固醇嘅指引，對於佢依個體質來講未必太幫到手，反而會令到佢食得更加小野令到膽汁更加難分泌！ 所以我哋改變佢嘅進食變成一個星期四日魚素，盡量加速蛋白質消化，令到佢可以食多一至兩餐，促進膽汁分泌，另外就係要喺佢每一餐嗰度都加油一啲油脂，因為佢黎之前嘗試試過全部嘢清蒸白烚，反而身體個人好虛弱，其實適量嘅有份可以幫助膽汁分泌，可以促進膽固醇消除。 佢好乖女咁樣跟咗五個月，五個月之後返到去驗血，竟然膽固醇變返4.6 ！

林小姐係一個胃功能失調嘅朋友，上年嚟到我哋中心做體重管理營養咨詢，一開始營養師做針對性健康篩查嘅時候發現佢嘅腸胃功能出現好大問題，如果再減肥嘅話或者做過多體重管理，反而會令到佢胃失調得更加嚴重，所以營養師將營養方案嘅方向改為改善胃功能失調嘅問題！ 林小姐有長期胃功能失調同胃酸倒流，係指胃既半消化食物同消化液，倒流回食道既情況！ 主要係由於胃肌肉的鬆弛或者胃部的消化速度太慢引指，所以林小姐會發現有時食咗某啲食物例如麵包、糯米、西蘭花、椰菜花同埋蘋果，個肚會好似有咗四個月咁樣！ 原因係因為佢哋喺腸胃入邊發酵同埋產氣，令到腸胃嘅壓力上升，嚴重嘅時候會令到有有胃酸倒流嘅！ 呢個情況下，我的處理嘅方法係做一種叫做低產氣飲食，意思是減低一啲會喺腸胃入邊產氣嘅食物，另外用一啲容易消化嘅食物，例如白飯、豬肉同埋魚去取代，目的係減低腸胃嘅壓力。 以下係容易產氣嘅食物： - 豆類（例如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等） - 洋蔥 - 蒜 - 西蘭花 - 蘆筍 - 青紅椒 - 含有炸粉嘅炸物 - 水果（例如蘋果和啤梨） - 牛奶和乳製品 - 小麥製品 -牛油果 之後我哋接安排埋佢飲水嘅時間、同埋湯水嘅時間，慢慢其實都開始有改善！ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

好多媽媽都遇到一個問題就係生完小朋友之後體重只升不跌，其實一個同我哋嘅內臟脂肪有關係。喺懷孕嘅時候，身體會有個機制提升內臟脂肪，但係減內臟脂肪，要比較多心機同埋唔可以用番平常方法。 C小姐喺2021年生完小朋友之後，體重升咗唔少，用返之前嘅飲食方法同埋做運動都好，竟然完全冇反應！ 七月嘅時候，C小姐嚟搵JAMES 幫佢重新搵返體質，佢嘅體質係A1體質，內臟脂肪嘅形成係因為身體接觸太多肉類，所以魚素或者低蛋白係比較適合嘅方案！ 所以JAMES 返咗兩階段幫佢調理，第一個階段係體質重整，因為佢之前有一段時間以低碳高蛋白飲食，有機會傷害左體質，所以頭一個階段會以魚素去稀釋身體唔啱體質嘅蛋白質。 第二個階段就係體質減脂，即係會用到間歇性斷食去迫身體喺好短時間之內用內臟脂肪，每個體質都有自己嘅方法，A1比較傾向使用間歇性斷食方法，你身體有足夠嘅時間去使用內臟脂肪。 只要知道自己體質需要啲咩，其實可以喺唔使戒油、鹽同糖同埋節食情況下減到內脂！

Kelly 係上年搵gigi幫手做體重管理，好開心可以喺一年之內改善身體體質做靚靚新娘子! 本身kelly 都擔心，因為疫情底下會影響食物選擇令到飲食計劃有阻滯！ 但係體質飲食比較少受環境影響，即係就算外賣同埋自己煮都好都唔會影響到個結果，只係需要着重喺食物嘅本質同埋體質嘅關係，所以就算而家大家可以正常外出飲食，只要知道自己體質嘅密碼同埋對應番體質食物，就算日日需要外出飲食都唔會影響進度！ KELLY 感想： 「我終於都順利完成婚禮了，多謝你由 2021年7月開始成為我既最佳伙伴，雖然經歷疫情，無得出街，又無得做運動，連食材選擇都大幅減少，加上各種原因，令我既計劃大受影響，謝謝你一直以來的支持同鼓勵，唔單止令我可以披上靚靚既嫁衣裳，仲可以有更健康既身體同更好既精神狀態出嫁。 結完婚之後，我都唔會停落黎，會繼續努力，培養健康既飲食習慣同擁有更健康既身體！ 希望日後有更多人加入健康既行列，齊齊擁有健康」

“減肥減到瓶頸位，想增冗，點知好似又肥返，所以想試5日係咪真係減到5吋腰點知真係WORK”

K小姐係一個大學生，自從佢去咗西班牙旅行返嚟之後天氣只要一潮濕皮膚就會開始出現嚴重嘅濕疹問題。 其實本身佢已經有濕疹接近20年，一開始都係少少水泡，但係去完西班牙回港後慢慢再開始發炎，同埋有血水，用咗好多方法都唔得！ 我哋重新幫佢搵返身體維他命嘅缺乏，從而推斷返佢身體有啲乜嘢嘅食物有機會佢係未必消化到，幫佢安排返食物組合減低因為食物未完全消化後產生嘅發炎問題！ 原來佢對小麥同埋牛肉嘅蛋白質比較敏感，所以之前佢用任何飲食方案都好，只要食物入邊有小麥麩質或者牛肉蛋白質都會令到佢身體出現消化不良引發濕疹問題！ 移除咗佢消化唔到嘅蛋白質之後，再用啱佢體質嘅水果排毒方法，將毒素由腸胃移除，防止消化不到的食物會繼續發酵！ 30日之後，佢好乖咁樣佢忍到口，最後皮膚變返白白淨淨！ whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 May be an image of 2 people and text that says 'I Nutrition Point 頑固濕疹案例 30日重整濕疹皮膚 Day 0 Day Day Day3 30'