我們非常開心地宣布，Nutrition Point昨天獲得了HKCT香港商業時報頒授的2024年最傑出營養治療中心大獎！ 這是對我們團隊不懈努力和專業精神的肯定，也是我們一直以來追求卓越的結果。 這項殊榮肯定了Nutrition Point在營養治療領域的卓越表現和專業知識。 我們一直致力於為客戶提供最優質的營養治療服務，並通過個人化和體質化的方案，幫助客戶實現不同健康目標，令營養不只是局限於體重管理！ 這個獎項不僅是對我們努力工作的認可，也是對我們客戶信任和支持。 我們要衷心感謝我們的團隊成員，他們的專業知識和無私奉獻使得我們能夠達到這樣的成就。 同時，我們也要感謝我們的客戶，感謝他們一直以來的信任和支持。這個獎項將激勵我們更加努力，繼續為客戶提供優質的營養治療服務。 我們將繼續努力，不斷學習和創新，以保持在營養治療領域的領先地位。再次感謝大家的支持和祝賀！ — 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

多謝港台電視訪問我哋創辦人JIM LAU 關於節日飲食小貼士！ 大家可以喺港台嘅YouTube度重溫！  

你係咪都好似B小姐咁，試過N咁多種方法減肥，但次次都係一停就打回原形，身心俱疲？ 呢種「減肥反彈」嘅循環，真係會令人好氣餒。 今日同大家分享B小姐嘅故事，佢搵到我哋營養師嘅時候，最大嘅困擾就係「反彈」。 但今次，結果完全唔同！ • 體重：由 62.8kg 減至 56kg • 體脂：由 21.2kg 減至 17.7kg (等於減走咗 3.5kg 純脂肪！) 點解今次可以成功打破反彈宿命？ 因為我哋並唔係單純叫佢節食，而係用獨家嘅微元素頻譜分析，深入了解佢嘅體質，搵出導致佢容易肥、一停就反彈嘅真正「樽頸位」！ 我哋嘅營養師針對呢啲體質弱點，幫B小姐「重建體質」，從根源解決問題。當身體變返一部高效嘅「燃脂機器」，另外營養師喺調節佢嘅飲食嘅時候重新幫佢調節埋長度個微生態，令到肥仔菌既percentage 下降！自然之後食乜嘢都好我體重都唔會爭太遠啦！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

成日聽人講「生果唔可以夜晚食」、「生果唔可以飯後食」，搞到食件生果都心大心細？ Nutrition Point 營養師今次同你從科學角度，徹底拆解呢個迷思！ 迷思核心：時間定係內容？ · 真相：時間唔係關鍵，「份量」同「選擇」先最緊要！ 對大部分健康人士嚟講，任何時間食生果都冇問題㗎！ 你個胃唔會話一到夜晚就罷工嘅～ 真正影響健康嘅，係你食咗幾多（份量），同埋你揀咗咩生果（選擇）。將生果平均分配喺一日三餐裡面，先至係吸收維他命、礦物質同纖維嘅聰明做法！ 晚飯後食生果嘅智慧 · 重點在於整體份量 如果你晚餐已經食到好飽好飽，再額外食多份生果，唔理係幾點鐘，額外嘅熱量都會積存㗎～ 呢個唔係「夜晚」嘅問題，而係總熱量嘅概念。相反，如果你晚餐只係食到七分飽，留返少少空間享受一份生果，絕對係補充營養嘅好時機！ · 關注血糖人士嘅聰明選擇 如果你想幫手穩定血糖或者改善整體代謝健康，揀低升糖指數（GI）同高纖維嘅生果就最醒啦！ 呢類生果嘅糖分釋放會慢啲，對身體管理血糖水平更加有幫助。 · 推薦之選：莓類（藍莓、士多啤梨）、西柚、奇異果、蘋果、梨 · 升級食法：將生果同少量優質脂肪或蛋白質食物一齊食（例如加啲果仁或者乳酪），可以進一步幫手穩定餐後血糖，等營養吸收得更加好！ 注意：邊啲人要特別留神？ 雖然大部分人都可以隨心享用，但以下三類朋友晚餐後食生果時，可能要格外注意： 1. 消化系統敏感人士 如果你本身容易胃酸倒流或者消化不良，晚餐後立即食大量生果，可能會加重個胃嘅負擔。建議可以等飯後1-2個鐘，等食物消化咗先食，同埋盡量避免太酸嘅生果（例如橙、檸檬）。 2. 血糖管理要特別小心人士 對於需要積極管理血糖嘅朋友，生果唔係完全唔食得，但要更加準確咁控制份量同配搭。最好將生果嘅碳水化合物份量計入正餐總量裡面，同埋記住上面講嘅「配搭食法」，最理想係搵營養師制定個人化方案！ 3. 中醫角度屬「胃寒」或「脾虛」者 從中醫角度睇，部分人體質偏虛寒，容易肚屙或者腹脹。夜晚陽氣比較弱，如果再食性質寒涼嘅生果（例如西瓜、蜜瓜、火龍果），可能會令腸胃更加唔舒服。呢類朋友可以揀返喺日頭食生果，或者揀啲性質溫和嘅（例如蘋果、提子）。 營養師小貼士 與其擔心時間，不如學下點樣聰明咁食： · 做下午茶小食：下晝攰攰哋嘅時候食份生果，可以提供穩定能量，等晚餐唔會因為太餓而食過量 · 融入正餐裡面：將生果加入晚餐沙律（例如配沙律菜同雞肉），或者當係飯後「甜品」，代替其他高糖零食，成餐飯嘅營養價值即刻提升！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

轉咗天氣係咪覺得喉嚨乾乾、皮膚癢癢？唔使下下都靠搽Lotion嘅，由內在滋潤起更重要！今次介紹幾款「天然潤膚霜」同「滋潤劑」俾大家，等你可以由內靚到外！ 滋潤果仁 · 合桃 滋潤關鍵：豐富Omega-3脂肪酸 合桃中的Omega-3（ALA）可以在身體內轉化為抗炎物質，有助於舒緩因乾燥引起的皮膚炎症同敏感。同時，佢係構成皮膚細胞膜的重要成分，能夠協助鎖住細胞內的水分，等皮膚保持飽滿柔軟。 · 杏仁 滋潤關鍵：高含量維他命E 維他命E係一種強效的脂溶性抗氧化劑，能夠保護皮膚細胞膜免受自由基的侵害，減慢皮膚因乾燥同老化而失去彈性的速度。簡單嚟講，佢就好似你皮膚嘅「天然保護層」，幫你對抗環境帶來的乾燥威脅。 · 腰果 滋潤關鍵：必需礦物質「鋅」 鋅呢種礦物質對於皮膚修復同更新非常重要，它參與咗蛋白質（包括膠原蛋白）的合成過程。足夠的鋅可以幫助維持皮膚屏障健康，加速受損皮膚（例如甩皮、龜裂）的愈合，從內強化你的「保護牆」。 滋潤食材 · 雪耳 (銀耳) 滋潤關鍵：植物性膠質—「銀耳多糖」 雪耳出名「平民燕窩」，當中的「銀耳多糖」具有極佳嘅保水能力。它能夠形成一層保濕膜，喺消化道幫助滋潤黏膜，同時研究指出呢種多糖體能夠提升身體嘅保濕能力，由內到外為皮膚補充水分，效果仲持久過透明質酸！ · 百合 滋潤關鍵：黏液質及維他命C 中醫角度百合能潤肺止咳，而從營養學睇，佢含有的黏液質同樣對呼吸道同消化道黏膜有滋潤作用。加上佢含有維他命C，係合成膠原蛋白不可或缺的輔因子，能幫助維持皮膚的彈性同光澤，係一種由底層開始的滋潤。 · 蜜糖 滋潤關鍵：天然吸濕劑 蜜糖本身係一種天然的吸濕劑，即係話佢可以從空氣中吸收水分並鎖住。適量食用蜜糖，當中的寡糖同抗氧化物能幫助腸道益菌生長，改善腸道健康。腸道健康、排便順暢，亦有助減少皮膚暗啞同乾燥問題。 · 牛油果 滋潤關鍵：優質油脂同維他命E & C 牛油果富含單元不飽和脂肪，能夠幫助身體吸收脂溶性維他命（如維他命E），同時為皮膚提供必需的脂肪酸，重建皮膚的脂質屏障，有效防止水分流失。加上它本身含有維他命E和C，雙重抗氧化，協同保護皮膚健康。 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

成日覺得減肥好難，節食運動樣樣試齊，啲肉都係唔走？你可能只係未搵啱方法！ 今日同大家分享我哋客人A小姐嘅超強變身！只係用咗短短6個月，佢嘅轉變真係嚇親人！ 睇下啲數字： – 體重：由 79.2kg 減到 65.3kg – 脂肪重：由 35kg 激減到 22kg (足足冇咗 13KG 純脂肪！) – 體脂率：由 44.2% 降至 33.7% – 內臟脂肪：由危險級別 18Lv 減到健康水平 9Lv！ Gigi Chan 營養師並唔係叫A小姐盲目節食，而係用獨家嘅微元素頻譜分析，check清楚佢身體嘅微量元素，搵出佢體質嘅真正弱點。然後再針對性咁幫佢「重建體質」，令身體變返一部高效嘅「燃脂機器」！ 結果證明，搵啱自己嘅體質樽頸位，減肥就可以事半功倍！ 想好似A小姐咁，告別頑固脂肪，搵返健康同自信？ 即刻 Inbox 我哋，了解更多關於「微元素頻譜」嘅資訊，踏出你體質重生嘅第一步！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 #真實個案 #案例分享 #減肥成功 #體重管理 #BeforeAndAfter #健康瘦身 #燃脂 #減13KG #純脂肪 #內臟脂肪 #微元素頻譜 #體質調理 #註冊營養師 #NutritionPoint

A小姐嚟搵我哋嘅高級營養師Zoe去改善膽固醇，用咗三個月時，膽固醇已經有下降趨勢！ 成個過程都係跟住A小姐嘅體質去飲食，令到身體一個好好嘅狀態底下代謝過多嘅膽固醇！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

成日話要護心，但係食咩先最有效？ Nutrition Point 營養師團隊今次同你分享真正對心臟健康有益嘅食材，等你可以由內到外都咁健康！ 【深海魚類 – Omega-3寶庫】 深海魚含有豐富嘅Omega-3脂肪酸（EPA同DHA），可以幫助： • 維持正常血脂水平 • 支持心血管健康 • 具有抗炎作用 推薦食材： • 鯖魚 – DHA含量豐富，支援心臟功能 • 三文魚 – 優質EPA來源，維持血管健康 • 秋刀魚 – 富含不飽和脂肪酸 • 蠔 – 含有鋅同硒，抗氧化能力強 • 沙甸魚 – 細細條但營養密度高 【植物性來源 – ALA抗氧化】 植物性Omega-3（ALA）同樣對心臟健康有益，仲含有豐富抗氧化物質！ 推薦食材： • 奇亞籽 – 含α-亞麻酸(ALA)，轉化成EPA/DHA • 亞麻籽 – 木酚素(Lignans)含量高，具抗氧化功效 • 核桃 – 含多酚類物質，保護心血管 • 枝豆 – 優質植物蛋白＋膳食纖維 • 紫蘇籽 – 豐富Omega-3脂肪酸來源 Nutrition Point 專業貼士： 1. 每星期建議食2-3次深海魚 2. 植物種籽可以加入早餐或沙律 3. 適量攝取不同顏色嘅食材 4. 配合均衡飲食同適量運動 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

多謝親子日常訪問我哋嘅註冊營養師Kelly 關於乳酪嘅小知識！ 相關報道喺下方

GIGI CHAN 營養師喺三個月內幫咗A先生完成咗體重管理， A先生成個肚腩仔都唔見咗！成個過程只係改善腸胃微生態令到身體可以進入消脂模式！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

成日下晝3點準時眼瞓？開會無精神？可能係你食錯咗碳水化合物！ Nutrition Point 營養師團隊同你拆解「快慢碳水」之謎，等你可以精明選擇～ 【快碳水 = 能量過山車？】 高GI食物會令血糖急速上升，身體會分泌大量胰島素嚟平衡，結果就好似坐過山車一樣——升得快跌得都快！能量瞬間消失，令人容易眼瞓同好快又肚餓 常見快碳水例子： • 白飯 • 白麵包 • 米粉 【慢碳水 = 穩定能量來源】 低GI食物消化吸收速度較慢，血糖同能量都會穩定釋放，令人長時間保持精神同飽足感！ 推薦慢碳水選擇： • 燕麥 – 含有β-葡聚糖(β-glucan)，延緩消化吸收 • 糙米 – 富含膳食纖維，維持血糖穩定 • 番薯 – 含有抗性澱粉(Resistant Starch)，促進腸道健康 Nutrition Point 小貼士： 唔需要完全戒掉快碳水，可以嘗試： 1. 混合搭配：白飯+糙米一齊煮 2. 加入蛋白質：食飯時配合適量肉類/豆類 3. 注意份量：控制碳水化合物攝取量 Nutrition Point 營養師會透過檢測生物共振頻率去找出： 109項代謝指標分析 身體微元素含量 獨特的微元素頻譜 營養治療師為你設計【體質降糖餐】，由體質根源開始幫助改善健康狀態！就算食日日要出街食都可以通過改變食物配搭完美改善健康！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/