A小姐既營養師係James，營養師用佢最專業營養治療方法幫A小姐極快改善便秘、脫髮同水腫問題！ 只要搵到疾病成因，再配合營養治療矩陣方案，就可以好針對咁樣改善身體狀況，亦都唔使完全戒晒油鹽糖！ 仲可以食雪糕底下調理😽 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

今次係 85 台講 花青素，大家有無睇！ 花青素係一種生物性多酚，係一種天然嘅色素，大家平時如果見到蔬菜呈現紅色、藍色同埋紫色嘅話都係源於花青素，我哋可以喺藍莓、黑加倫子、車厘子、提子同埋車厘子中搵到佢哋，佢亦都係一種超級抗氧化劑同抗炎劑，今次訪問由JIM JIM 同大家講吓花青素嘅好處！

最強生命線訪問(20/6)

香港人嘅壓力係全球數一數二，原來要個人開心啲食物都可以幫到手，因為介紹返發腫可以令到身體壓力荷爾蒙降低同埋血素上升嘅食物俾大家！ 1）深綠色蔬菜 因為綠葉蔬菜含有鎂，鎂可以幫助調節皮質醇水平（一種會因為感到壓力而升高的荷爾蒙） 2）漿果 含豐富的抗氧化劑（antioxidants）,有助保護身體免受高水平的壓力荷爾蒙（stress hormones）導致氧化壓力 （oxidative stress） 3）堅果和種子 富含豐富的鎂, 可以幫助調節皮質醇水平 4）油性魚類,例如三文魚,含有豐富的奧米茄三脂肪酸 （omega3 fatty acids）,有助減少體內炎症從而改善壓力情緒 5）黑朱古力 含有類黃酮（flavonoids）,可以與大腦中參與情緒和壓力調節的receptors作出反應, 對調節情緒和減輕壓力有幫助 6）牛油果 含有豐富的鉀,可以幫助調節血壓和減低壓力對身體的負面影響 7）洋甘菊茶 擁有類黃酮（flavonoids）,可以幫助調節情緒和減輕壓力 8）乳酪含有豐富的益生菌,而益生菌有助提升腸道健康及減少與壓力有關的炎症

B先生第一個老師，經常忙到食無定時同埋多咗好多雜食，體重升到高峰時嘅114公斤，都係同個同事認識我哋，Jim 幫佢搵番個體質，發現佢個睇即係B型，佢喺維他命B6，對於使用脂肪比一般人慢，所以成個過程會用到ZONE DIET ，一唔幫佢補充維他命B6唔會怕佢有太高能量! 好針對咁樣去安排返佢嘅餐單，第一次過嚟見我哋嘅時間佢嘅體重已經明顯有改善！ 隨後佢嘅血壓同埋膽固醇都好有改善！ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

多謝85台，再一次邀請我哋創辦人JIM LAU講解薑黃素嘅功能同埋營養特點！ 大家要留意6月13號晚上85台！

青素係一種生物性多酚，係一種天然嘅悉數，大家平時如果見到蔬菜呈現紅色、藍色同埋紫色嘅話都係源於花青素，我哋可以喺藍莓、黑加倫子、車厘子、提子同埋車厘子中搵到佢哋，佢亦都係一種超級抗氧化劑同抗炎劑，今日同大家講吓花青素嘅好處！ 1. 抗氧化 花青素係天然嘅抗氧化劑，可以幫助中和血液入邊嘅自由基，減低自由基繼續破壞血管同埋細胞，自由基濃度低咗，自然身體發展代謝性疾病嘅機會率例如心臟病同埋糖尿病就有機會會下降，有一啲嘅研究發現花青素可以幫助降低腸胃癌症發展風險！ 2. 提升腦部健康 花青素可以幫助降低大腦自由基嘅壓力，亦都有保護神經系統嘅功能，可以減低年齡引致嘅腦部衰退問題，有研究指出花青素可以降低認知障礙症風險 3. 控制血糖 花青素可以幫助提升胰島素敏感程度，令到我哋嘅肝臟同埋肌肉更加容易可以使用到血糖，有研究指出很想服用花青素，患上糖尿病，風險較低！ 所以大家想補充嘅話，可以通過進食深色嘅蔬菜同埋水果或者係補充劑上邊搵花青素(Aanthoycanides)或原花青素(Proanthocyanidins)都可以，每日建議攝取量為20-50 mg ，以幫助改善炎症問題 ！

G小姐係一個熱運動嘅女仔，佢係上年開始想突破自己體重管理嘅樽頸位，佢發現自己就算做更加多嘅運動都好體重同埋體脂都冇下降嘅趨勢，所以覺得好灰心，之後經同事介紹過咗嚟見我哋，一開始都會覺得其實本身食緊嘅嘢份量已經唔多，再加埋運動量有咁大嘅話應該喺飲食上嘅調整唔會話好多，所以都未必太幫到手！ 好多人都以為我哋嘅體質飲食係要控制熱量同埋份量，其實我哋係控制食物同體質嘅配合性，因為人好多時會使用脂肪係當我哋嘅進食既食物同我哋嘅體質接近一致嘅時候，呢個時間我哋身體會構成營養矩陣，身體就會開始燃燒脂肪，而唔係食少咗嘢之後身體先會用脂肪，就好似一個摩打要裝咗個齒輪先，可以發揮到摩打嘅功能！ – 體質飲食重要性 我哋重新搵返佢嘅體質，佢嘅體質其實係需要安排一個相對較長嘅空肚時間比佢身體使用內臟脂肪做能量，而唔可以俾佢均衡咁樣食足晒三餐，因為咁樣會反而令到佢身體長時間只係用緊碳水化合物！ -特殊性間歇性飢餓飲食法 但係呢就有個困難，就係佢做運動嘅時間比較長同埋頻率比較多，如果有一餐完全唔食嘢嘅話，佢根本上冇力做運動，所以我哋用一個特殊版既間歇性飢餓飲食法！ 平時嘅間歇性飢餓飲食法就係有指定嘅進食時間同埋不能進食時間，有8小時進食時間或4小時進食時間，但係我哋為G小姐設計既間歇性飢餓飲食法，佢會喺8小時之內成一日90%既食物，再喺八個以外食埋剩低嗰10% ，咁樣就算佢係喺不能進食嘅時間去做運動都好都有一啲食物可以落肚！ 好多人問咁樣，唔係會影響個燃燒脂肪效率？ 呢個就係特殊版間歇性飢餓飲食法既妙處，就係我哋通過係8小時進食內進食大部份嘅食物，身體會設立一個叫食物體積參照點，用嚟俾我哋身體知道呢段時間身體係叫飽肚，咁樣我哋只要喺8小時以外，唔好食多個呢一個嘅參照點嘅話身體其實都唔知你食緊嘢！ 所以有啲朋友仔成日問點解做間歇性飢餓飲食法唔得好大機會就係進食時間同埋空肚時間所食嘅嘢太接近，令到身體分唔到，究竟你而家究竟係要儲脂肪定係用脂肪！ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

第三間分店已經開幕！