根據統計數字，香港有2.7%成年人患上唔同程度嘅貧血，貧血會影響我哋嘅睡眠、精神力同埋免疫能力，今日同大家講吓有啲乜嘢嘅食物含有豐富鐵質，可以幫助我哋改善身體嘅鐵質儲備！ 以下係一啲小錦囊去俾大家進一步提升鐵質吸收： 1.攝取富含維生素C的食物：維生素C可促進鐵質的吸收，在進食富含鐵質的食物時，同時攝取富含維生素C的食物，例如柑橘類水果、蕃茄、青椒同西柚等，可以幫助鐵質吸收。 2.避免與抑制鐵質吸收的食物同時進食：例如茶、咖啡、紅酒等含有單寧酸的飲品，以及乳製品、蛋白質豐富的食物等都可能抑制鐵質的吸收，因此建議避免與這些食物同時進食。 3.適當補充維生素B12和葉酸：維生素B12和葉酸也對鐵質的吸收有一定的促進作用，因此適當補充這些營養素也有助於提升鐵質的吸收。

地創辦人再一次為東方日報，提供專業意見！ https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/entertainment/20230520/bkn-20230520230143929-0520_00862_001.html

Charlie 營養師上年開始陪一個將會結婚嘅新娘子極速修身，新娘子嘅職業，對食物嘅預備同埋安排比較難控制，一開始都覺得跟營養餐單會唔會好困難！ Charlie 好細心咁樣同佢解決晒基本上所有嘅問題，因為我哋知道新娘子比較難控制幾嘅飲食種類，所以Charlie 用嘅方法係用間斷性飲食，即係將佢每一類食物嘅進食時間安排喺一日嘅唔同時間中，所以呢一個方案可以忽略任何食物入邊嘅烹調方法，所以就算佢出去食又好，只係需要知道邊一餐要食邊一類嘅食物最多就可以，可以完全忽略晒其他營養規則！ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

早喺公元前500年，我哋已經有歷史記載，人類使用薑黃作為治療用嘅歷史，一開始我哋會將薑黃嘅根部曬乾磨成粉之後加入飲品入邊做消炎嘅作用，一開始佢係幫助處理關節炎嘅問題！ 之後隨着有唔同嘅發展，原來發現薑黃素除咗消炎之外，仲有好多作用，例如佢可以作為抗氧化劑幫我哋身體對抗自由基、抗癌亦都可以作為消炎類嘅補充劑，減低身體炎症，另外佢仲可以幫助身體抗菌，減低壞嘅細菌係腸胃生長，以上都歸功於佢嘅一個特性就係抑制身體發炎機制，佢並唔係清除身體發炎因子，相反佢係啟動身體消炎嘅機制，所以佢比其他嘅消炎補充劑更加快見效！ 薑黃素可以或幫助改善許多健康問題： 1. 消化不良：薑黃素可以幫助消化，減少消化不良和胃部不適。 2. 關節炎：薑黃素有抗炎作用，因此可以幫助減少關節炎的疼痛和炎症。 3. 心臟病：薑黃素或可以降低膽固醇和血壓，因此可以幫助預防心臟病和中風。 4. 腦功能：薑黃素或可以改善腦功能，增強記憶和學習能力。 5. 癌症：有研究指出並減少癌症細胞的生長和擴散。 服用薑黃素有什麼要注意？ 每人每日吸收薑黃素上限為每公斤體重3毫克，孕婦、小朋友、肝病患者、長期服用阿士匹靈類薄血丸患者不宜服用。

O小姐係營養師GIGI 其中一個要改善膽固醇嘅顧客，佢試咗好多唔同嘅方法，都處理唔到自己高膽固醇嘅問題，就算食麥皮同埋做運動都冇幫助，仲令到體重節節上升！ GIGI 重新幫佢搵返體質，發現原來佢係身體肝臟排毒功能較差既體質，令到身體長時間出現少許發炎情況，依個情況內臟脂肪會不斷收到指令要積聚去保護器官！ 所以GIGI重新再設計一個體質排毒嘅餐單，令到加強肝臟功能做到消炎效果，今次係用咗素食餐單去提升身體肝臟排毒所需嘅元素！ 好多人都擔心外出飲食時揾唔到嘢食，但係GIGI 幫O小姐諗晒出去嘅話會遇到嘅問題，同埋有啲乜嘢可以食到。 所以O小姐喺成個過程中都係好順暢咁樣完成，最開心係佢去抽血嘅時候膽固醇同埋其他指數都回復正常！ 案例分享： https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

親愛的顧客： 我們很高興地宣布，Nutrition Point 營養治療中心的尖東永安廣場分店即將於5月31日早上開幕！ 新分店將位於尖東永安廣場2樓208室，提供專業的營養治療和體重管理服務。 為了歡迎新分店的開幕，我們將準備一些小禮物，感謝您的支持和到來。歡迎您來到我們的新分店參觀和咨詢，我們期待為您提供最好的營養治療服務。 謝謝顧客一直的支持！ Nutrition Point

多謝最強生命線再一次訪問我哋創辦人Jim lau 探討一下關於常見補充劑嘅迷思！ 節目時間到時再同大家講！

L小姐，由細到大俾人嘅感覺都係體脂較高！佢用咗好多方法又做埋運動都好，都冇乜改善，之後經屋企親人黎做營養治療服務，原來發現佢係要食素既體質(I-A)，身體比較難消化陸上動物嘅蛋白質，所以基本上佢最容易消化嘅係植物同埋魚嘅蛋白質，但係偏偏佢之前揀嘅飲食方法都係高蛋白，而且低碳水化合物嘅模式，令到佢身體更加難去消化一啲食物，久而久之令到佢出現消化不良、濕疹同埋發炎嘅問題！ 所以我哋用嘅方法係一個星期四日餐單，有兩日係會食地中海飲食法，以海鮮同埋豆類植物為主，再配合埋佢體質嘅果汁(青蘋果汁)，身體可以一邊消炎一邊用內臟脂肪做能量！ 所以喺兩個月之內，佢嘅體脂已經下降左11磅 佢嘅同事都覺得好奇怪，佢都只係正常食嘢，只係一個禮拜淨係見到佢有兩日食魚同埋豆腐都可以有咁明顯嘅效果，就連佢屋企人都問佢係唔係病咗xD 所以只要做嘅嘢同體質係同一個方向嘅話，都唔使成個禮拜節食都可以有好好嘅成績！ 案例分享： https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663