A小姐嚟搵我哋嘅高級營養師Zoe去改善膽固醇，用咗三個月時，膽固醇已經有下降趨勢！ 成個過程都係跟住A小姐嘅體質去飲食，令到身體一個好好嘅狀態底下代謝過多嘅膽固醇！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

成日話要護心，但係食咩先最有效？ Nutrition Point 營養師團隊今次同你分享真正對心臟健康有益嘅食材，等你可以由內到外都咁健康！ 【深海魚類 – Omega-3寶庫】 深海魚含有豐富嘅Omega-3脂肪酸（EPA同DHA），可以幫助： • 維持正常血脂水平 • 支持心血管健康 • 具有抗炎作用 推薦食材： • 鯖魚 – DHA含量豐富，支援心臟功能 • 三文魚 – 優質EPA來源，維持血管健康 • 秋刀魚 – 富含不飽和脂肪酸 • 蠔 – 含有鋅同硒，抗氧化能力強 • 沙甸魚 – 細細條但營養密度高 【植物性來源 – ALA抗氧化】 植物性Omega-3（ALA）同樣對心臟健康有益，仲含有豐富抗氧化物質！ 推薦食材： • 奇亞籽 – 含α-亞麻酸(ALA)，轉化成EPA/DHA • 亞麻籽 – 木酚素(Lignans)含量高，具抗氧化功效 • 核桃 – 含多酚類物質，保護心血管 • 枝豆 – 優質植物蛋白＋膳食纖維 • 紫蘇籽 – 豐富Omega-3脂肪酸來源 Nutrition Point 專業貼士： 1. 每星期建議食2-3次深海魚 2. 植物種籽可以加入早餐或沙律 3. 適量攝取不同顏色嘅食材 4. 配合均衡飲食同適量運動 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

多謝親子日常訪問我哋嘅註冊營養師Kelly 關於乳酪嘅小知識！ 相關報道喺下方

GIGI CHAN 營養師喺三個月內幫咗A先生完成咗體重管理， A先生成個肚腩仔都唔見咗！成個過程只係改善腸胃微生態令到身體可以進入消脂模式！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

成日下晝3點準時眼瞓？開會無精神？可能係你食錯咗碳水化合物！ Nutrition Point 營養師團隊同你拆解「快慢碳水」之謎，等你可以精明選擇～ 【快碳水 = 能量過山車？】 高GI食物會令血糖急速上升，身體會分泌大量胰島素嚟平衡，結果就好似坐過山車一樣——升得快跌得都快！能量瞬間消失，令人容易眼瞓同好快又肚餓 常見快碳水例子： • 白飯 • 白麵包 • 米粉 【慢碳水 = 穩定能量來源】 低GI食物消化吸收速度較慢，血糖同能量都會穩定釋放，令人長時間保持精神同飽足感！ 推薦慢碳水選擇： • 燕麥 – 含有β-葡聚糖(β-glucan)，延緩消化吸收 • 糙米 – 富含膳食纖維，維持血糖穩定 • 番薯 – 含有抗性澱粉(Resistant Starch)，促進腸道健康 Nutrition Point 小貼士： 唔需要完全戒掉快碳水，可以嘗試： 1. 混合搭配：白飯+糙米一齊煮 2. 加入蛋白質：食飯時配合適量肉類/豆類 3. 注意份量：控制碳水化合物攝取量 Nutrition Point 營養師會透過檢測生物共振頻率去找出： 109項代謝指標分析 身體微元素含量 獨特的微元素頻譜 營養治療師為你設計【體質降糖餐】，由體質根源開始幫助改善健康狀態！就算食日日要出街食都可以通過改變食物配搭完美改善健康！ 計劃詳情： https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/  

多謝ViuTV再次訪問我哋創辦人Jim Lau 大家可以喺ViuTV Apps睇返當日重播

今個星期好開心獲 mtm labo 邀請去佢哋銅鑼灣分店出席一個大型活動 ！ 我哋營養師團隊幫助好多顧客做體質分析 ,搵返佢哋身體嘅小秘密！ 期待下次再合作！

營養師Harry 喺呢一年幫咗A先生完成體重管理！ 兩個月減少7公斤脂肪！ 連屋企人都發現佢成個肚腩唔見咗！ 成個過程只需要跟返自己體質嘅飲食，就可以輕鬆啟動消脂程序！ 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

朝早鬧鐘響完又響，點解成日都係咁攰？好似成身能量被人抽乾咁？其實呢個情況好可能同你尋晚食嘅晚餐有關！Nutrition Point 營養師話你知，背後原來有呢幾個科學原因： 點解會朝早冇精神？ · 血糖過山車：晚餐食太多精製澱粉同糖分，令你瞓覺時血糖急升急降，朝早自然冇精神 · 消化系統加班工作：食得太飽或者太油膩，搞到身體要通宵消化，根本冇真正休息到 · 營養素不足：缺乏維他命B群、鐵質等重要營養素，能量生產線斷咗鏈 · 水分失衡：晚餐太鹹或者飲酒，令身體脫水，影響朝早精神狀態 營養師推薦4款「晨光活力」晚餐選擇 燕麥粥 —— 穩定血糖高手 燕麥含有豐富膳食纖維同β-葡聚醣（Beta-Glucan），可以慢慢釋放能量，避免朝早血糖急降令你冇精神！ 蒸水蛋 —— 優質蛋白質來源 雞蛋提供完整蛋白質同維他命B群，幫助身體整晚進行修復工作，等你第二朝起身更加精靈醒神！ 杏仁豆腐 —— 鎂質放鬆大師 杏仁含有鎂同健康脂肪，可以放鬆肌肉同神經，等身體真正休息充電，第二朝自然能量滿滿！ 蒸紫薯 —— 複合碳水化合物 紫薯富含複合碳水化合物同花青素，可以持續提供能量，仲有抗氧化功效，幫你對抗晨早疲勞！ 營養師醒你晚餐小貼士 晚餐時間要固定：最好睡前3小時完成晚餐 份量控制好重要：七分飽最理想，唔好撐住個肚瞓 清淡為主：避免太油膩、太鹹同太多調味料 碳水化合物不可少：適量複合碳水有助穩定血糖 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663  

夜晚對住手機唔願瞓，朝早起身成隻喪屍咁？今次 Nutrition Point 同大家分享8款「助眠神器」，等你可以輕鬆瞓個靚覺，第二朝精神返工！ 水煮蛋 —— 天然褪黑激素助手 雞蛋含有豐富色氨酸（Tryptophan），可以轉化成血清素同褪黑激素，幫你調節睡眠週期。夜晚食隻水煮蛋，簡單又方便！ 希臘乳酪 —— 鈣質助眠拍檔 希臘乳酪富含鈣質，可以幫助大腦製造褪黑激素。而且益生菌（Probiotics）可以改善腸道健康，間接提升睡眠質素！ 牛油果 —— 健康脂肪助放鬆 牛油果含有鎂同鉀，可以放鬆肌肉同神經系統。入面嘅單不飽和脂肪仲可以穩定血糖，避免半夜醒來～ 核桃 —— 天然褪黑素來源 核桃本身含有褪黑激素（Melatonin），直接幫你調節睡眠。每晚食幾粒，等於同個腦講：「係時候休息啦！」 藍莓 —— 抗氧化助修復 藍莓嘅花青素（Anthocyanins）可以減少氧化壓力，等身體可以專注於夜間修復工作。細細粒，大大作用！ 三文魚 —— Omega-3助深層睡眠 三文魚富含Omega-3脂肪酸同維他命D，研究顯示可以增加深層睡眠時間，等你瞓得更香甜～ 秋葵 —— 鎂質放鬆大師 秋葵係鎂嘅優質來源，可以放鬆神經系統，減少失眠問題。黏滑嘅成分仲可以保護腸胃！ 藜麥片 —— 複合碳水化合物助眠 藜麥含有複合碳水化合物同**色氨酸」，可以慢慢釋放能量，維持血糖穩定，避免半夜餓醒或者血糖波動影響睡眠。 營養師溫馨提示 要記住： 睡前1-2小時食少少嘢就夠，唔好太飽 配合規律作息時間效果更佳 如果長期失眠，建議尋求專業協助 【10-day challenge : 營養師幫你解鎖消脂體質】 10-day challenge: https://nutrition-point.com/fatburn/ 案例分享 : https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/schedule.php Whatsapp 預約： https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663