蘆薈喺補充劑上面嘅應用已經好有歷史，由佢既葉、果肉同埋佢嘅果汁，都有唔同嘅應用，佢含有天然既抗氧化、腸胃消炎成份同埋提升免疫力既氨基酸！✨💪 蘆薈活性成分🌟 多醣體：可以幫助身體抗氧化同埋消炎🌱 多酚：幫助腸胃消炎🌿 蘆薈素：天然輕瀉成份（不能過量）💦 蘆薈應用💡 1️⃣ 消化支持：蘆薈含有天然的消化酵素和氨基酸，可以促進消化系統的健康運作。🍽️🌱 2️⃣ 免疫支持：蘆薈中含有多種抗氧化物質和維生素，有助於增強免疫系統功能，提高身體的抵抗力。在季節變化時，蘆薈補充劑可以幫助暫時提升免疫力。💪🌿 3️⃣ 皮膚健康：蘆薈具有舒緩和修復皮膚的特性，可以用於治療輕微的皮膚問題（初起敏感）🌸💆‍♀️ ❗️ 注意事項： 1️⃣ 品質保證：請選擇來自可靠品牌的蘆薈補充劑，以確保其品質、蘆薈素含量和純度。蘆薈補充劑應該經過第三方檢測，並標有相關認證標誌。🔬✅ 2️⃣ 劑量控制：遵從補充劑的使用說明，確保按照建議劑量使用。過量使用蘆薈補充劑可能導致腹瀉或其他消化不適。⚠️📝 3️⃣ 孕婦：孕婦要小心使用蘆薈補充劑，因為或會引致宮縮！🤰❌ 如果唔知自己食緊嘅補充劑啱唔啱或者想營養師比一個針對你體質嘅意見，可以睇吓我哋疾病營養咨詢，由專業營養師幫你用儀器量度你嘅體質，再由你嘅體質設計適合你嘅營養方案！💁‍♀️💡 計劃詳情🔎：https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統🗓️：https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

為了配合9月30日至10月2日的長假期，中心和線上客戶服務的安排如下： – 所有中心將在9月29*日至10月2日休息。 – 線上客戶和線上營養服務將正常運作。 預約服務、購買補充劑以及現有顧客的營養問題將如常提供服務。 現有顧客查詢請點擊連結：https://wa.me/message/M3OEFJI7GLD3E1 新顧客預約請點擊連結：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663 *中心會在中秋正日開始休息

今日同介紹一個低碳高蛋白嘅食材，佢就係豆腐紙（不是腐皮），佢每一張只係得四克嘅碳水化合物，但係蛋白質就已經去到8克！ 用佢嚟整一個三文治就最適合不過！ 材料 豆腐紙 1張 雞柳 1片 雞蛋 1片 芝士片 1片 番茄 半個 青瓜 半條 做法 番茄同青瓜切片 雞柳用少許鹽同埋胡椒醃大概30分鐘 雞蛋煎香 雞柳煎至香脆 將豆腐紙鋪喺枱上面喺，再無中間點到6:00方向切一刀 將食材由隨心放在豆腐紙的四個部份包裹食材 用平底鑊煎香三文治 完成✅ ——————— Nutrition Point 為每一個體質，以先進儀器為每一個顧客制定精準營養方案去調理不同狀況！ 體質營養咨詢：https://nutrition-point.com/disease/

A小姐經朋友介紹過嚟見我哋嘅營養師GIGI，本身有做開運動嘅佢，發現點樣加減個運動量都好都冇令到佢可以成功減脂。 GIGI 重新幫佢搵返個體質，發現佢係需要有足夠嘅澱粉質先可以燃燒脂肪，所以餐單上面就調配左一個階級性嘅碳水化合物攝取，即係 「一餐特別多，另一餐少一半」 咁樣身體可以有足夠嘅維他命B群，去幫助維持內臟脂肪燃燒！ 因為佢減緊嘅脂肪同埋體重，基本上都係內臟脂肪，而內臟脂肪係反映一個人嘅外觀同埋體積，所以只係需要減走3內脂，喺體型上邊嘅改變係好明顯！ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

又到左中秋節，大家應該開始食緊唔同類型嘅月餅！ 其實唔係全部月餅都唔食得，只要跟住依個熱量紅綠燈圖鑑，其實都可以食得安心！ 其實月餅因為普遍都係屬於高油分同埋熱量嘅食物，就算係雪糕或者冰皮月餅佢哋都係普遍比較高糖分，所以如果真係好想食嘅話，可以跟住以下嘅聰明食月餅小貼士，等你食嘅時候都可以減少身體腸胃同埋肝臟負擔！ 聰明食月餅小貼士 1.主要簡黃燈同埋綠燈嘅月餅 2.每次最多食1/4 個（傳統月餅）或1/2（雪糕同埋冰皮） 3.梳打水、綠茶和奇異果都可以解滯 4.千祈唔好將月餅當左做一餐，因為佢嘅油脂太高，如果個餐冇碳水化合物同埋水溶性纖維嘅話好難幫助消化高油脂食物會引致消化不良

E小姐半年前嚟咗搵James 幫手調理體質，一開始都覺得可能個飲食會好困難，但係體質飲食改變嘅嘢，往往都係好少同埋好細微，好多時都唔係話熱量要食幾多，同埋我份量要食幾多 有時成日會見到好多人都成日都問 「營養師阿！體重管理嘅時候可唔可以食零食但係？」 好多時都會聽到我哋全部營養師都會話只要唔好食啲同體質唔夾嘅嘢就基本上冇問題！ 所以有時會見到我哋嘅餐單底下嘅外出飲食係好自由，只要唔好同自己個體質相違背嘅話基本上都冇問題！ 案例分享：https://nutrition-point.com/casesharing/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

維他命D係一種脂溶性嘅維他命又叫做膽骨化醇，係我哋身體最重要嘅脂溶性維他命，有少部份可以通過我哋接觸陽光之後合成，但係大部份都係要通過食物吸收！ 好多人都知道維他命D對骨格健康好重要，其實佢係幫助我哋身體吸收鈣質同埋幫助鈣質喺骨頭沉澱好重要嘅維他命，如果冇咗佢嘅話鈣質嘅吸收率會變得極度至低，但係除咗骨頭之外，其實我哋好多功能都需要維他命D嘅參與，例如呼吸道嘅免疫力、神經系統嘅協調同埋血壓嘅調節都需要維他命D嘅參與！ 所以好多人都會選擇額外補充維他命D嘅補充劑，但係要知道就係佢係一種脂溶性嘅維他命，所以一定要係飽肚食，而且嗰餐千祈唔好食得太小野，即係如果你係做緊體重管理嘅時候食嘅話就可能未必太容易吸收到佢啦！ 究竟要食幾多呢？都會建議成年人每日攝取維他命D大概為600-800 IU ，唔係食得越多越好㗎！ Vitamin D3的效用： 1）維生素D3是鈣和磷吸收和利用的關鍵調節因子。它有助於促進鈣和磷的吸收，並在骨骼中促進鈣的沉積，從而有助於維持骨骼的健康和強度。適量的維生素D3攝取可以�預防骨質疏鬆症（骨骼孌薄和易斷）和佝僂病（骨骼彎曲）等骨骼疾病 2）維生素D3對神經系統的正常功能也很重要。它參與調節神經傳導物質的合成和釋放，例如在血清素合成途徑中調節TPH2（在大腦中）和TPH1（在腸道中），有助於神經元的正常發育和功能。因此，維生素 D3會與認知功能和心理健康有關，維生素D3充足可減少與認知衰退和情緒障礙風險 3）維生素D3對心血管健康有益，因為它可以保持動脈和血管足夠鬆弛和放鬆，以支援適當的血液流動，幫助調節血壓，改善血管功能，减少心臟病和中風的風險。此外，維生素D3還參與調節炎症反應和血液凝固，如阻礙血栓形成，進一步維護心血管系統的正常運作 如果唔知自己食緊嘅補充劑啱唔啱或者想營養師比一個針對你體質嘅意見，可以睇吓我哋疾病營養咨詢，由專業營養師幫你用儀器量度你嘅體質，再由你嘅體質設計適合你嘅營養方案！ 計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

A小姐有好長時間子宮肌瘤，好多人都叫佢要減肥去幫助控制肌瘤，但係一直都搵唔到一個合適嘅方法比自己長遠咁樣去控制體重。 因為佢試過做運動同埋用代餐最後都係會反彈，經過佢嘅閨蜜介紹見我哋營養師，營養師同佢分析返佢嘅體質同埋佢現有嘅飲食有啲乜嘢問題，之後再設計鹼性飲食去幫助腸胃減低毒素同埋炎症反應，令到身體容易啲牌走一啲過多嘅炎症因子！ 因為炎症降低左，身體先有一個好嘅脂肪消耗狀態，另外因為呢小姐有子宮肌瘤，所以我哋嘅飲食都會以低升糖飲食為主，因為胰島素和胰島素生長因子過高或者會影響子宮肌瘤，所以降低身體胰島素嘅濃度或者對子宮肌瘤有幫助！ 所以我哋嘅營養師除咗會根據體質之外，仲會根據顧客現有嘅疾病指引去設計餐單，所以基本上全部餐單都係由零開始設計！ 計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663

又到左返學嘅日子！ 好多小朋友返到屋企都會話好攰，冇精神做其他嘢！ 其實日常嘅食物入邊有好多嘅植化素可以幫助我哋對抗疲勞，今日介紹六種天然抗疲勞嘅食物俾家長，喺日常飲食底下加入去俾小朋友，幫佢哋對抗疲勞啦！ 1）蛋黃含有維生素B雜，可以幫助調節新陳代謝和消除疲勞 2）青椒含有豐富的植化素，是抗氧化物的一種，可以幫助清除自由基、避免疲勞和壓力積聚（如果小朋友食唔到辣嘢就唔好俾佢） 3）黑朱古力含有鎂，可以避免疲勞感和肌肉痙攣 4）葵瓜子含有鋅，可以幫助維持能量、促進代謝 5）鐵質不足會引發貧血和疲勞，因此進食黑芝麻會幫助補充鐵質，從而協助紅血球供氧，減少疲勞感 6）黃豆裏的色氨酸可以在體內轉換成血清素，紓緩神經，協助放鬆入眠，避免因睡眠質素差而引起的疲勞 我哋營養服務都有提供小朋友嘅營養咨詢，如果家長發現小朋友長時間正常食嘢，但係體重冇上升或者高嘅話，又或者有偏食問題，都可以搵我哋做一個營養頻譜分析，去搵返最適合小朋友嘅飲食方案！ 計劃詳情：https://nutrition-point.com/disease/ 自助預約系統： https://nutrition-point.as.me/?appointmentType=40304615 Whatsapp 預約：https://api.whatsapp.com/send?phone=85268753663