🆘 新春消滯急救攻略：營養師教你科學「救腸胃」！
Nutrition Point suggests several strategies to quickly relieve post-festive indigestion, including consuming specific teas like Pu-erh for fat inhibition and hawthorn water for stimulating digestive enzymes. Incorporating fruits rich in natural proteolytic enzymes such as pineapple (bromelain) and papaya (papain) can help break down heavy meals. Light physical activity like a 15-20 minute post-meal walk and clockwise abdominal massage can activate bowel movements. For more severe discomfort, high-concentration digestive enzyme supplements with patented DigeZyme® or bromelain, and aloe vera juice for mucosal repair, offer rapid relief.
食咗幾日年糕、煎堆、油角⋯⋯腸胃終於發出「求救信號」😂 唔緊要！跟住以下方法，用科學原理幫你由內到外回復狀態！
「哪些飲品能針對性去油解膩，幫助消滯？」
針對性去油解膩並幫助消滯的飲品包括普洱茶、山楂水、薑茶和薄荷茶。普洱茶含茶褐素，有助抑制脂肪吸收並促進脂肪代謝。山楂水富含有機酸，能刺激胃酸和消化酶分泌，對付食肉後的飽滯感。薑茶中的姜辣素能促進胃部排空，對於胃部「凝住」不動的情況特別有效。薄荷茶的薄荷醇是天然抗痙攣劑，可放鬆消化道平滑肌，快速紓緩胃氣脹和腸胃抽筋。避免汽水甜飲，因糖分會令腸道壞菌滋生。飲用暖水也有幫助，因為消化酶在體溫37°C左右運作最有效，凍飲會減低酶的活性。
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-普洱茶：含茶褐素 (Theabrownin)，研究指有助抑制脂肪吸收，同時促進脂肪代謝，飯後一杯「刮油」最啱 。
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-山楂水：含豐富有機酸 (Organic Acids)，能刺激胃酸同消化酶分泌，專門對付食太多肉之後嘅飽滯感 。
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-薑茶：姜辣素 (Gingerol) 能促進胃部排空 (Gastric Emptying)，對於食咗生冷嘢、個胃「凝住」唔郁嘅情況特別有效 。
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-薄荷茶：薄荷醇 (Menthol) 係天然嘅抗痙攣劑，可以放鬆消化道平滑肌，快速紓緩胃氣脹同腸胃抽筋 。
💡 Jim Sir 小貼士：飲暖水已經有幫助！消化酶喺體溫 37°C 左右運作最有效，凍飲會令酶嘅活性減低，消化更慢。
「哪些生果含有天然消化酵素，有助分解食物？」
含有天然消化酵素並有助分解食物的生果包括菠蘿、木瓜和奇異果。菠蘿含獨有的菠蘿蛋白酶 (Bromelain)，專門分解蛋白質，適合大魚大肉後食用。木瓜含木瓜酵素 (Papain)，不只分解肉類，對分解脂肪和澱粉質也有幫助。奇異果含奇異果酵素 (Actinidin)，研究證實能促進上消化道蛋白質消化，同時高纖維有助清宿便。選擇生果時，應挑選含有天然蛋白酶 (Proteolytic Enzymes) 的種類。酵素對熱力敏感，因此應食新鮮切開的生果，罐頭或煮熟的則無效。
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-菠蘿 🍍：含獨有嘅 菠蘿蛋白酶 (Bromelain)，專門分解蛋白質，食完牛扒、盆菜等大魚大肉後必備 。
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-木瓜：含 木瓜酵素 (Papain)，唔單止分解肉類，對分解脂肪同澱粉質都有幫助，係全能型選手 。
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-奇異果 🥝：含 奇異果酵素 (Actinidin)，研究證實能促進上消化道嘅蛋白質消化，同時高纖維幫你清宿便 。
💡 Jim Sir 小貼士：酵素對熱力好敏感，所以要食新鮮切開嘅生果，罐頭或者煮熟咗嘅就冇效㗎喇！
「如何透過活動身體激活腸道蠕動，幫助消化？」
透過飯後散步和順時針摩肚可以激活腸道蠕動，幫助消化。飯後簡單步行15-20分鐘，能增加腹腔血液循環，向腸道發出「開工」訊號，物理上促進腸道蠕動 (Peristalsis)。順時針按摩腹部，跟隨大腸走向（右下→右上→左上→左下），有助推動積聚的氣體排出。避免飯後立即躺臥。
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-飯後散步：簡單行 15–20 分鐘，可以增加腹腔血液循環，向腸道發出「開工」訊號，物理上促進腸道蠕動 (Peristalsis) 。
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-順時針摩肚：跟住大腸嘅走向（右下→右上→左上→左下）按摩，有助推動積聚嘅氣體排出。
「面對嚴重消化不良，高濃度酵素補充劑如何提供快速緩解？」
面對嚴重消化不良，高濃度酵素補充劑能提供快速緩解，特別是當胃部「頂住」甚至想嘔時。針對性補充劑如消化酵素、菠蘿酵素和蘆薈汁可以幫助腸胃「開 Turbo」。消化酵素含有專利 DigeZyme® 配方（包括 Amylase、Protease、Lipase 等），能全方位分解澱粉、脂肪和蛋白質，並加入耐酸耐熱的益生菌 Bacillus Coagulans，透過等滲透技術5分鐘內吸收。菠蘿酵素含有高濃度菠蘿蛋白酶，除了消化蛋白質，還有強效消炎作用，適合因熱氣食物引起的腸胃發炎。蘆薈汁則能修復胃黏膜，紓緩胃酸倒流或胃痛，並有助通便排毒。
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1.消化酵素
-全方位分解：含有專利 DigeZyme® 配方（包括 Amylase、Protease、Lipase 等），針對性分解年糕（澱粉）、油角（脂肪）同盆菜（蛋白質）。
-益生菌協同：獨特配方加入咗 Bacillus Coagulans（凝結芽孢桿菌），呢種益生菌特別耐酸耐熱，可以直達腸道，幫你清走新年食太多垃圾食物積聚嘅廢物 。
-等滲透技術：飲落去 5 分鐘就吸收，唔使等個胃慢慢磨，即刻幫你消氣！
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2.菠蘿酵素
-針對性消炎：如果你食得太多熱氣嘢（煎堆、角仔）搞到喉嚨痛或者腸胃發炎，呢款含有高濃度 菠蘿蛋白酶 嘅配方就最啱。佢唔止幫手消化蛋白質，仲有強效消炎作用，幫你「下火」兼消滯 。
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3.蘆薈汁
-修復黏膜：蘆薈汁係腸胃嘅「天然膠布」，如果你食無定時搞到胃酸倒流或者胃痛，蘆薈可以即時紓緩，保護胃黏膜，同時幫手通便排毒。
新一年，由腸胃健康開始！祝大家開工大吉、身體健康！🐴🧧
— Nutrition Point 營養治療中心
